Наталья (кето - второй заход)
22.10.2024 21:02
Дневник питания за 22.10.2024
Добрый вечер!
Все по старому - рыба, крылья, овощные пюре. Вес скачет резко из-за воды (то накопится от соленого, то сольется сразу много). Но разве можно устоять перед соленой рыбкой?).
Недомогание не прошло - сонливость, вялость, озноб. И все же склоняюсь к побочке от таблеток. И надеюсь, что пройдет через пару дней.
За 2 раза сегодня прошла 4.5 км, 9950 шагов. К дорожке пока душа не лежит( Ходила на улице, хоть и дождь уже зарядил. Осень... Все нормальные люди начинают худеть весной. А у меня все не как у людей)
Доброй ночи всем!
Все по старому - рыба, крылья, овощные пюре. Вес скачет резко из-за воды (то накопится от соленого, то сольется сразу много). Но разве можно устоять перед соленой рыбкой?).
Недомогание не прошло - сонливость, вялость, озноб. И все же склоняюсь к побочке от таблеток. И надеюсь, что пройдет через пару дней.
За 2 раза сегодня прошла 4.5 км, 9950 шагов. К дорожке пока душа не лежит( Ходила на улице, хоть и дождь уже зарядил. Осень... Все нормальные люди начинают худеть весной. А у меня все не как у людей)
Доброй ночи всем!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре 3 |
109
|
201.8 | 2.7 | 19 | 4 |
| Пюре 2 |
118
|
170.9 | 2.8 | 15.9 | 2.7 |
| Скумбрия соленая |
87
|
265.4 | 16.1 | 21.8 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
235
|
625.1 | 57.2 | 44.1 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
| Огурец без кожуры |
104
|
10.4 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ] |
19
|
115.3 | 0 | 12.7 | 0.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вит Д3- 2000 ме |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Итого | 2482 | 1514 | 91 | 120 | 14 |
| Итого за день | 2482 | 1514 | 91 | 120 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Лучшие рационы
