Дневник питания за 09.10.2024

Добрый вечер! Вчера вес плюсанул на 1.1 кг, сегодня минуснул на 0.9 сразу... Прямо лотерея - что же будет завтра). 

Сегодня удивительно много получилось углеводов. Не ожидала, что смогу 500 г сразу съесть, но получилось очень вкусно и "нажористо". Готовила по принципу солянки - все, что завалялось в холодильнике, все туда:хихикаю:. Брокколи, цветная капуста, грибы, кабачки, морковка, помидор, мясо отварное, бульон и соевый соус со специями... еще что-то забыла.:хорошо: Зато все овощи доела, завтра по магазинам, затариваться.  КУпила магний - завтра его занесу в базу, тоже буду принимать. А то судорог все же боюсь страшно((( Еще кальция давненько не принимала, тоже пора. 

Сегодня весь день мерзну. НЕ понятно совершенно, с чего бы это? Раньше мне всегда жарко было, в любую погоду. Кстати, через неделю от начала кето у меня нормализовалось давление. Очень рада этому! 125 на 75 в основном теперь или 130 на 80.  И это при том, что я с декофеинизированного кофе вернулась на обычный. Дорогой он, зараза, да и не особо вкусный. 

Погулять сегодня не получилось, дорожка тоже простаивает. Находила 7352 шага. Сегодня выходной, получается (то есть за компом уже 14 часов:|)
Добрых всем сновидений!!!