Наталья (кето - второй заход)
20.09.2024 17:08
Дневник питания за 20.09.2024
Добрый вечер!
Первый пробный завес продуктов в новом этапе)Нормы еще не выставлены, продукты еще не все кето. Почему-то ничего не могу добавить уже - забыла вписать воду и кофе. Да и вообще все забыла, как тут и что:ты что!:. Форель соленую найти не смогла в списке продуктов, странно.
С утра прошла 2 тысячи шагов, сейчас еще планирую пройти столько же. Где тут искать тренировки - тоже не пойму, не помню... Тоже заново учиться(((
Не страшно, вспомню, научусь... Было бы желание)
Первый пробный завес продуктов в новом этапе)Нормы еще не выставлены, продукты еще не все кето. Почему-то ничего не могу добавить уже - забыла вписать воду и кофе. Да и вообще все забыла, как тут и что:ты что!:. Форель соленую найти не смогла в списке продуктов, странно.
С утра прошла 2 тысячи шагов, сейчас еще планирую пройти столько же. Где тут искать тренировки - тоже не пойму, не помню... Тоже заново учиться(((
Не страшно, вспомню, научусь... Было бы желание)
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды |
158
|
233.8 | 32.8 | 10.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
282
|
750.1 | 68.6 | 52.9 | 0.1 |
| Хлеб чиабатта |
51
|
133.6 | 3.9 | 1.9 | 24.4 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
32
|
107.8 | 0.7 | 11.2 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Итого | 535 | 1315 | 106 | 86 | 25 |
| Итого за день | 535 | 1315 | 106 | 86 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Мартинка
20.09.2024 17:13
