18.08.2022 19:24

Дневник питания за 18.08.2022

Добрый вечер, друзья!
Рыбный день сегодня. И не потому что четверг) Просто днем подумалось, что очень хочу чего-то солененького... А что может быть лучше соленой семги?) Ну и зашла в магазин, а там рядом с семгой треска, да дома еще зубатка была выложена в холодильник для разморозки... Ну и понеслось... Да и крыжовник три дня уж как собран на компот, все никак не могу закатать. Вобщем, ела не повесам, а по желанию. Разве ж так похудеешь?((( Эх... кругом соблазны и стрессы.
Отвесика третий день нет, много соли, наверное. Да и жара эта уже совсем замучила. Сегодня по работе пришлось выехать в лес и бродить там среди елок, валежника, в траве по пояс:-o Ужас, как я это пережила((( Вернулась вся покусанная комарами, мошками, в паутине и даже с какими-то мерзкими жучками в волосах:-o:-o:-o Брррр. Не удивительно, что стала жрать, не глядя на весы. Это такой стресс(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семга соленая	237	478.7	53.3	29.6	0
Треска (Жарка)	108	59.5	14	0.4	0
Зубатка полосатая (Жарка)	315	313.5	46.9	14	0
Крыжовник	156	70.2	1.1	0.3	14.2
Сливки 35% жирности, пастеризованные	61	205.6	1.3	21.3	2
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Оливковое масло	41	368.2	0	40.9	0
Кето майонез	32	139.8	1.3	14.7	0.6
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
А-Ц	1	0	0	0	0
Омега-3 [Эвалар]	1	9	0	1	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	3.2	0.3	0.2	0.4
Итого	3053	1653	118	122	17
Итого за день	3053	1653	118	122	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга (Свидетели Кота) 19.08.2022 05:37

А что за работа, что надо по валежнику ползать?!

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2022 07:10

Вы работаете лесником, в мчс или мвд? Удивленно

Наталья (кето - второй заход) 19.08.2022 07:30

Юджин (кето+ИГ), Нет-нет))) Я обычный юрист) В ходе оказания услуг одной из организаций пришлось сопровождать инженера -эколога в ходе внеплановой проверки полигона для утилизации отходов. Пришлось обходить его по периметру с навигатором, чтобы зафиксировать отсутствие нарушения границ участка. За три года работы с этой организацией делаю это второй раз(

Наталья (кето - второй заход) 19.08.2022 07:32

Ольга (Свидетели Кота), наши будни и опасны и трудны))) Я юрист и поэтому у меня в офисе кроме обуви на каблуках и офисных тапок еще и резиновые сапоги обычно лежат... Обычно!!! Но зачем-то увезла домой в начале этого лета(

Ольга (Свидетели Кота) 19.08.2022 07:36

Наталья (кето - с 29.07.2019), юрист? По колено в траве через елки 😁😁😁 я что-то не дооценивала эту профессию 😂

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2022 07:40