13.08.2022 23:07

Дневник питания за 13.08.2022

Добрый вечер, друзья!
Сегодня все красивое и зелененькое получилось))) Ну, почти все)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
А ля хаш из свиной шкурурки	471	692.4	57.5	50.9	1.4
Огурец парниковый	160	17.6	1.1	0.2	3
Помидор (томат), парниковый	87	12.2	0.5	0	3.3
Сливки 20% жирности, пастеризованные	88	182.2	2.2	17.6	3.5
Кето майонез	60	262.1	2.4	27.5	1.2
Вода	1500	0	0	0	0
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
А-Ц	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	3.2	0.3	0.2	0.4
Яйцо куриное вареное всмятку	193	306.3	24.8	22.4	1.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Итого	3196	1500	89	118	18
Итого за день	3196	1500	89	118	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.09.2024 20:52

Наталья, адипоциты сжимаются, но не исчезают, грелин гонит аппетит, чтобы восполнить награбленное

Лет 3-5 для апоптоза.
Всё так.

Ирина 1205 16.09.2024 20:54

На Кето уже 4 года. Не срывов, не откатов на вкусняшки. Наоборот, давление пришло в норму, нормализовался сон, энергия появилась. И самый главный плюс - со 110 кг дошла до 54.

Наталья 16.09.2024 21:02

Ирина 1205, при нормализации %жира в организме все приходит в норму 💹
Это простая закономерность. Дело не в кето.
У Натальи вот срыв и откат и понятно что надо с другой стороны заходить к этой проблеме

Наталья (кето - второй заход) 16.09.2024 21:27

Наталья, С какой именно? И чтобы со 110 кг нормализовать % жира в организме - это где нужно все это время быть? В коме? Мы же все как раз за это и бьемся - нормализовать его. Но не можем. Мы Вас за кето не агитируем ни в коем случае. И Вы нас тоже за свой подсчет калорий не агитируйте. Проходила я и это, безрезультатно...