08.08.2022 20:15

Дневник питания за 08.08.2022

Добрый вечер, друзья!
Запасы продовольствия пополнены, можно лопать от пуза!!! Но че то не лопается) И слава Богу!
Был запланирован еще салат из огурцов и помидоров - даже не буду продукты зря переводить... не хочу, наелась мясом, еле дышу уже. И по воде сегодня тоже что-то явно перебор - полный желудок, не знаю, что за жажда на меня напала сегодня. После выпитого лимонада опять завтра отеку, наверно( Парадоксально, но любая газировка (будь то минералка или кола без сахара) приводит к задержке воды(
В общем все хорошо. Вес еще на 400 г минуснул:хорошо: Водичка, водичка, вода...) Так хочется скорее снова увидеть двухзначную циферку на весах:oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	414	869.4	62.1	70.4	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	105	353.9	2.3	36.8	3.4
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	0	0	0	0	0
Оливковое масло	0	0	0	0	0
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	500	10	0.6	0.2	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Вода	1900	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	3.2	0.3	0.2	0.4
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
А-Ц	1	0	0	0	0
Омега-3 [Эвалар]	1	9	0	1	0
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	3655	1269	66	108	9
Итого за день	3655	1269	66	108	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 08.08.2022 20:50

Парадоксально, но любая газировка (будь то минералка или кола без сахара) приводит к задержке воды

я уже пару лет ничего такого не пью и даже отвык от всего этого...

Так хочется скорее снова увидеть двухзначную циферку на весах

Куда она денется? Надо подумать

Наталья (кето - второй заход) 08.08.2022 21:05

Юджин (кето+ИГ), везет Вам... а вот я иногда себя балую((( Это как с сахарозаменителями. Могу пить чай и кофе без сахара, уже около 20 лет не использую сахар в напитках, а вот пару лет назад открыла для себя сахарозаменители, будь они неладны. И теперь утренняя чашечка кофе (или вечерняя) обязательно должна быть сладкой Печально

Вот и рассказывайте мне после этого, что за год привычка вырабатывается(

Юджин (кето+ИГ) 08.08.2022 22:02

Наталья (кето - с 29.07.2019) написал:
Вот и рассказывайте мне после этого, что за год привычка вырабатывается

так у Вас же выработалась, но в обратную сторону, - Вы теперь любите сахзамы. Система работает в обе стороны. Широкая улыбка

Наталья (кето - с 29.07.2019) написал:
И теперь утренняя чашечка кофе (или вечерняя) обязательно должна быть сладкой

я 2 года ни сахзамы, ни сахар не употреблял, а последние пару месяцев иногда с утра в чай добавляю пару крупинок сахзама, но скоро сойду с этого, т.к. мне это надо было, что бы масло в чае как-то приятнее заходило, а теперь оно и не нужно... С улыбкой

Наталья (кето - с 29.07.2019) написал:
везет Вам... а вот я иногда себя балую

это пройдёт. Нужно лишь немножко воли, а не так как было сказано в одном известном фильме, помните? - "Немножко духов, уйма лени, чуточку фантазии." Откуда это знаете? Дарю цветочек

Наталья (кето - второй заход) 09.08.2022 08:12

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
"Немножко духов, уйма лени, чуточку фантазии."

Нет, впервые слышу) Загуглила - тоже совершенно незнакомое мне произведение. Я не большой любитель отечественного кинематографа, за исключением некоторых.

Юджин (кето+ИГ) написал:
ыработалась, но в обратную сторону, - Вы теперь любите сахзамы

Это понятно) Я имела в виду другое - почему за 20 лет не выработалась железная привычка пить НЕ сладкий чай Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 09.08.2022 14:06

Наталья (кето - с 29.07.2019) написал:
почему за 20 лет не выработалась железная привычка пить НЕ сладкий чай

а таких железных привычек не бывает. Безусловные или врождённые рефлексы они как-то ещё могут быть таковыми, а приобретённые рефлексы всегда могут предать нас и пойти на попятную. Более того, в жизни нет стабильности и чем раньше Вы к этому привыкните, а ещё лучше, полюбите перемены и научитесь к ним приспосабливаться, тем лучше для Вас. С улыбкой