Наталья (кето - второй заход)
08.08.2022 20:15
Дневник питания за 08.08.2022
Добрый вечер, друзья!
Запасы продовольствия пополнены, можно лопать от пуза!!! Но че то не лопается) И слава Богу!
Был запланирован еще салат из огурцов и помидоров - даже не буду продукты зря переводить... не хочу, наелась мясом, еле дышу уже. И по воде сегодня тоже что-то явно перебор - полный желудок, не знаю, что за жажда на меня напала сегодня. После выпитого лимонада опять завтра отеку, наверно( Парадоксально, но любая газировка (будь то минералка или кола без сахара) приводит к задержке воды(
В общем все хорошо. Вес еще на 400 г минуснул:хорошо: Водичка, водичка, вода...) Так хочется скорее снова увидеть двухзначную циферку на весах:oops:
Запасы продовольствия пополнены, можно лопать от пуза!!! Но че то не лопается) И слава Богу!
Был запланирован еще салат из огурцов и помидоров - даже не буду продукты зря переводить... не хочу, наелась мясом, еле дышу уже. И по воде сегодня тоже что-то явно перебор - полный желудок, не знаю, что за жажда на меня напала сегодня. После выпитого лимонада опять завтра отеку, наверно( Парадоксально, но любая газировка (будь то минералка или кола без сахара) приводит к задержке воды(
В общем все хорошо. Вес еще на 400 г минуснул:хорошо: Водичка, водичка, вода...) Так хочется скорее снова увидеть двухзначную циферку на весах:oops:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые |
414
|
869.4 | 62.1 | 70.4 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
105
|
353.9 | 2.3 | 36.8 | 3.4 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
500
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
3.2 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| вит Д Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| А-Ц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 [Эвалар] |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3655 | 1269 | 66 | 108 | 9 |
| Итого за день | 3655 | 1269 | 66 | 108 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Наталья (кето - второй заход)
08.08.2022 21:05
Юджин
(кето+ИГ), везет Вам... а вот я иногда себя балую((( Это как с
сахарозаменителями. Могу пить чай и кофе без сахара, уже около 20
лет не использую сахар в напитках, а вот пару лет назад открыла для
себя сахарозаменители, будь они неладны. И теперь утренняя чашечка
кофе (или вечерняя) обязательно должна быть сладкой
Вот и
рассказывайте мне после этого, что за год привычка вырабатывается(
Вот и
рассказывайте мне после этого, что за год привычка вырабатывается( 
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2022 22:02
Наталья (кето - с 29.07.2019) написал:
Вот и рассказывайте мне после этого, что за год привычка вырабатывается
так у Вас же выработалась, но в обратную сторону, - Вы теперь любите сахзамы. Система работает в обе стороны.
Наталья (кето - с 29.07.2019) написал:
И теперь утренняя чашечка кофе (или вечерняя) обязательно должна быть сладкой
я 2 года ни сахзамы, ни сахар не употреблял, а последние пару месяцев иногда с утра в чай добавляю пару крупинок сахзама, но скоро сойду с этого, т.к. мне это надо было, что бы масло в чае как-то приятнее заходило, а теперь оно и не нужно...
Наталья (кето - с 29.07.2019) написал:
везет Вам... а вот я иногда себя балую
это пройдёт. Нужно лишь немножко воли, а не так как было сказано в одном известном фильме, помните? - "Немножко духов, уйма лени, чуточку фантазии." Откуда это знаете?
Наталья (кето - второй заход)
09.08.2022 08:12
Юджин
(кето+ИГ),
Это понятно) Я имела в виду другое - почему за 20 лет не выработалась железная привычка пить НЕ сладкий чай
Юджин (кето+ИГ) написал:
"Немножко духов, уйма лени, чуточку фантазии."
Нет, впервые слышу) Загуглила - тоже совершенно незнакомое мне произведение. Я не большой любитель отечественного кинематографа, за исключением некоторых.
Юджин (кето+ИГ) написал:
ыработалась, но в обратную сторону, - Вы теперь любите сахзамы
Это понятно) Я имела в виду другое - почему за 20 лет не выработалась железная привычка пить НЕ сладкий чай
Юджин (кето+ИГ)
09.08.2022 14:06
Наталья (кето - с 29.07.2019) написал:
почему за 20 лет не выработалась железная привычка пить НЕ сладкий чай
а таких железных привычек не бывает. Безусловные или врождённые рефлексы они как-то ещё могут быть таковыми, а приобретённые рефлексы всегда могут предать нас и пойти на попятную. Более того, в жизни нет стабильности и чем раньше Вы к этому привыкните, а ещё лучше, полюбите перемены и научитесь к ним приспосабливаться, тем лучше для Вас.
я уже пару лет ничего такого не пью и даже отвык от всего этого...
Куда она денется?