Дневник питания за 31.08.2021

Интересный рецепт щей, надо будет попробовать. У меня с брокколи не сложилось, после того как в мультиварке на пару их приготовила. Ну совсем отвратно вышло 🤭

Я так уже пару недель один и тот же завтрак ем. Суп в обед тоже 4-5 дней один и тот же.

КсюФ, Брокколи в кипящей воде не более трех минут надо...Или вообще не готовить, а разобрать на кочетки, и стебель нарезать тонко, в форме спичек, заправить салатной заправкой по вкусу и вуаля!...Брокколи надо обязательно есть... там что-то очень важное (не помню, правда, что :хихикаю

Марина, стесняюсь сказать, у меня завтрак 11 лет одинаковый.. Не надоело.

КсюФ, Брокколи - вкуснотища, так же как любая другая капуста. Но есть один маленький нюанс - если их переварить  они превращаются автоматически в отвратительно воняющее месиво. Исключительно мое мнение). В щи я кидаю еще фасоль стручковую, могу зеленый горошек (но мне он тоже не нравится в вареном виде), лук,  зелень всякую. И все это добро добавляю в бульон минуты за 2-3 до готовности, не больше, иначе все переварится и станет не вкусно. А за две минуты становится альденте, именно то, что надо.
Ищите свои рецепты, свое время готовки, не бойтесь экспериментировать и переделывать, если на 1, 2-5 раз не получится.

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Вот это даааа!!!  Не секрет, чем Вы 11 лет завтракаете?)

Наталья (кето - с 29.07.2019), 100 творог, 150 кофе, 150 молоко, ягоды-фрукты ~150, льняное семя молотое или орехи 12-14,гр

ГалинаЯ (ИМТ 26,1),  очень аппетитно)

У меня тоже завтрак устаканился, уже 3 месяца держится - омлет из 2 яиц со шпинатом и немного овощей, какие подвернуться - кабачок / брокколи / фасоль / грибы.

Вера М. (кето), О, точно! Кабачков же полно, а я в этом году еще ни разу кабачково-морковные оладушки не пекла. да все это под сметанкой с чесночком... Ммммм