24.07.2020 20:16

Дневник питания за 24.07.2020

Похоже, немного утрачен навык планирования рациона( Стандартно перебор по белкам (на первых порах год назад тоже долго отвыкала от белка в таких количествах). Ну ничего, со временем разберусь, вспомню. Только новый интерфейс сайта просто убивает(((( Вызывает желание бежать отсюда, т.к. все стало ужасно неудобно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1000	20	1	0	3.4
Семга соленая	211	426.2	47.5	26.4	0
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	70	20.3	2.1	0.2	1.6
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная	70	16.8	1.4	0.2	1.7
Кабачок желтый	110	20.9	1.1	0.3	3.2
Помидор (томат)	70	12.6	0.6	0.1	1.9
Масло сливочное топленое, 99% жирности	30	267.6	0.1	29.7	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	65	134.5	1.6	13	2.6
Куриные лапки, вареные	230	494.5	44.6	33.6	0.5
Вода	1000	0	0	0	0
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
А-Ц	1	0	0	0	0
Морковь	55	19.3	0.7	0.1	3.8
Итого	3312	1432	100	103	18
Итого за день	3312	1432	100	103	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.