14.01.2020 19:11

Дневник питания за 14.01.2020

Все очень замечательно) Все идет своим чередом) Даже добавить нечего... Как-то подозрительно позитивно у меня все вот уже несколько дней, не иначе все же накрыла вновь кетозная эйфория))). И что хочу отметить: как в первый раз при вхождении в кетоз у меня не было ни единого негативного ощущения, ни сейчас. Что такое кето-грипп - до сих пор теряюсь в догадках(. Только исключительно бешеная энергия (которая, впрочем, иссякает примерно через недель две), креативность мышления и общая эйфория (это тоже все проходит со временем). Интересно, почему именно так реагирует организм на выработку кетонов?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Сырный суп с красной рыбой, креветками и брокколи	360	294.1	31.3	16.6	3.2
кето-майонез	20	126.8	0.7	13.7	0.2
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Макадамия, орех жареный, с солью	4	28.6	0.3	3	0.2
Итого	1744	596	41	44	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, пашина	300	675	56.7	49.8	0
кето-майонез	20	126.8	0.7	13.7	0.2
Макадамия, орех жареный, с солью	20	143.2	1.6	15.2	1
Киви	72	33.8	0.6	0.3	5.8
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Итого	1074	1041	61	82	12