13.01.2020 19:57

Дневник питания за 13.01.2020

Шел второй день мясного беспредела...Это совершенно удивительно, но почти полкило мяса легко вписалось в рацион!!! И даже с майонезом!!! И даже осталось место для сливок и малюсенького кусочка сыра... Фантастика) Я обожаю такую диету!!!:bravo:

Вес потихонечку уходит (с 4 января - 2,8 кг, а если отсчет вести с 30 декабря - то на 1,5 кг, что тоже считаю просто отличным результатом!). Следуя логике водно-солевого баланса, через день-два должен прийти небольшой откат веса назад, в сторону увеличения, а потом снова будем стремиться к новой весовой категории - к переходу в 80+. Сейчас я нахожусь в весе 5-и летней давности, смотрю на те фотографии и просто поражаюсь - я такая толстая!!!! Такая страшная:| и такая больная и несчастная... Почему же сейчас я себе нравлюсь в этом же весе и уже не ощущаю себя чрезмерно толстой и страшной??? Видимо, все познается в сравнении... И вспоминая себя же пятимесячной давности и в весе на 18 кг больше, я себе просто красоткой кажусь!!!

Кстати, 18 кг - это мой похудательный рекорд за все времена... Правда, тогда худела с 85 кг.... А сейчас мне до 85 кг еще идти и идти(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
А-Ц	1	0	0	0	0
Итого	601	12	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макадамия, орех жареный, с солью	20	143.2	1.6	15.2	1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Вода	1000	0	0	0	0
Говядина, пашина	454	1021.5	85.8	75.4	0
кето-майонез	30	190.1	1	20.6	0.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	30	62.1	0.8	6	1.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грейпфрут	95	55.1	0.7	0.2	8.5
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
Итого	1939	1538	92	122	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Итого	622	57	3	3	2
Итого за день	3162	1608	95	126	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ленок 13.01.2020 20:25

браво! диета супер, а почему голый кофе. а не броне кофе?

Наталья (кето - второй заход) 13.01.2020 21:02

Не могу я пить кофе, кв котором плавает масло!!! Ну вот хоть убейте меня. это настолько отвратительно, на мой вкус((( Жира мне и так в рационах хватает, если будет дефицит, то я лучше пару кусочков сала или масла сливочного или кокосового съем, чем в кофе у меня будет масло) Но сливки обязательно добавляю пару раз в день - без сливок (раньше лила молоко) мне тоже не вкусно. Причем даже в зеленый чай сливки добавляю, если "влезаю" в КБЖУ)

Крутышка Кет(о) 14.01.2020 10:32

Потому что сейчас не больная, а полна сил Поцелуй

Наталья (кето - второй заход) 14.01.2020 19:14

Крутышка Кет(о), Катюшка, привет!!! Ты куда пропала, без твоего позитива тут скучновато(((

Крутышка Кет(о) 14.01.2020 19:28

Наталья (кето - шестой месяц), я работаю почти .....бесконечно Широкая улыбка

в телефоне и мне теперь некогда позитивом "фантанировать" Хихикаю

Наталья (кето - второй заход) 14.01.2020 19:41

Крутышка Кет(о), Я тоже 3 месяца пахала как папа Корло((( Ничего не считала, не записывала... Но вес все же тихонечко не уходил, с кето не слезала. А вот после новогодних праздников немножко посвободнее вздохнула и опять все до крошки беру "на карандаш" Подмигиваю