12.01.2020 19:56

Дневник питания за 12.01.2020

Не смогла сегодня правильно записать говядину, в итоге, наела лишка белка( И с калориями чуть не перебрала, т.к. усиленно старалась "догнаться" жирами в виде миндаля и углеводами в виде свити. Вечером все же решила перепроверить, правильно ли я записала тот вид говядины, который ела. Оказалось, ошиблась, а то, что я ела (тонкая мышечная прослойка с живота теленка) называется пашина. Ну... простительно мне, я говядину и телятину вообще не люблю, но сегодня не могла устоять перед свежайшим домашним мясом. И не жалею, что не все полоски зеленые, т.к. все было очень, очень вкусно и очень сытно! Только пообедала и больше уже не захотелось ничего есть.

Как же мне нравится это состояние, когда ты можешь только один раз поесть (ну, или два, в крайнем случае) и весь день не думать о еде! Какое же это счастье!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	850	14	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырный суп с красной рыбой, креветками и брокколи	360	294.1	31.3	16.6	3.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Грейпфрут	100	58	0.7	0.2	9
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
Вода	500	0	0	0	0
Говядина, пашина	406	913.5	76.7	67.4	0
Итого	1426	1658	116	122	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3276	1673	116	122	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 12.01.2020 20:00

Мне кажется после такого обеда до утра пыхтеть от пережора. Шутю, без обид. Сужу по своему состоянию на Др внучки, пюрешка с котлетой и пара мант(мантов) и всё, тушите свет, чуть не сдохла от пережора.

Наталья (кето - второй заход) 12.01.2020 21:48

Нееее) Мисочка супа и тарелка просто мяса без всяких соусов - это вообще легонько в меня вошло))) Если бы не зравый смысл, который иногда все же меня покидает, мяса бы еще столько же осилила))) И с нетерпением жду завтрашнего дня, чтобы повторить... Хотя до сих пор очень сытой себя чувствую, на мясо все-равно кошу глаз каждый раз, как на кухню выхожу)