21.09.2019 16:15

Дневник питания за 21.09.2019

Что-то я сегодня разъелась... Утром опять экспериментировала с пюре - в этот раз из брокколи с традиционным шпинатом (который я во все сую, надо и не надо) и морковкой. Опять же очень и очень вкусно и опять же не поймешь, что это не из картошки. Видимо, сливочное масло и сливки, которых почти столько же, сколько основного продукта, скрадывают особенности вкуса капусты, делая его нежным, сливочным - чего мы обычно ожидаем от картофельного пюре. Правда, с водой немного переборщила, получилось или очень жидкое пюре или очень густой суп-пюре. В следующий раз попробую на пару отварить овощи до полуготовности, а потом уже сразу сливками и маслом залить и дотушить, чтоб погуще было.

Родилась новая идея для праздничного стола: на большую плоскую тарелку в центр положить мясо, а вокруг - разное пюре. Зеленое - из брокколи, белое - из цветной капусты (немножко шпината и будет нежно салатный цвет), оранжевое - из морковки, желто-оранжевое - из тыквы). Даже из картошки сделаю, чтобы точно на все вкусы было:)

Еще сегодня померяла осеннее пальто и шубу... Вот ждала-ждала, пока похудею, не дождалась и в прошлом году купила и куртку, и шикарное шерстяное пальто и шубу... И что вы думаете? Уже видно, что взято как минимум на размер больше:cry:Вроде, можно бы радоваться, но ... очень жалко((( У меня никогда раньше не было шубы, как-то не считала нужным ее брать. А тут увидела и сразу же влюбилась!!! Так же и с пальто (тоже никогда не брала, все куртки были) - раз в кои-то веки стала выглядеть элегантно... И вот теперь что? Через месяц -два вообще все висеть будет, как на коле(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала полярная (Жарка)	50	39	7.7	0.9	0
Брокколи, замороженная, неприготовленная	240	62.4	6.7	0.7	4.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Сливки 31% жирности	50	146	1.1	15.5	1.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные	50	168.5	1.1	17.5	1.6
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная	44	12.8	1.6	0.3	0.6
Морковь желтая	46	13.8	0.6	0	2.9
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
А-Ц	2	0	0	0	0
калиймагний	4	0	0	0	0
Итого	1321	677	19	59	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка с шеями куриными	320	289.3	21.4	20.5	2.9
Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка)	210	499.8	26.3	43.6	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Подсолнечник, семечки	4	24	0.8	2.1	0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Макадамия, орех жареный, с солью	6	43	0.5	4.6	0.3
Треска соленая потрошеная без головы	11	10.8	2.5	0.1	0
Итого	673	952	57	76	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Итого	1600	6	0	0	0
Итого за день	3594	1635	78	136	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 21.09.2019 16:51

Понимаю вас. Тоже все вещи велики. Уже даже не на один размер, а больше. Новое пальто надо ушивать. Завтра пойду искать ателье.

Ольга Ф 21.09.2019 17:34

Тоже самое. Слава богу, что пальто в стиле пальто-халат, оверсайз, пара размеров в минус в нем незаметна.

Анна 21.09.2019 17:48

Что что теперь.. радоваться, можно ж было и не купить шубу, и не похудеть, это было бы намного хуже.) А шубу поносить как есть, а потом ушить.

Наталья (кето - второй заход) 21.09.2019 18:18

Да, девчонки, это хорошо, конечно, когда худеется, но вот кто мне в моей деревне перешьет пальто из шерсти, в Англии пошитое? Печально

Конечно, осень прохожу, что делать-то, буду под него пододевать кофту еще потолще, хотя в прошлом году носила на безрукавую рубашку - такое оно жаркое. А на зиму, видимо, увезу дочери в город, будем там искать приличное ателье. С шубой проще - она пончо, 2-3 размера - фигня, просто самой будет не комфортно, т.к. уже сейчас во все стороны на плечах болтается.

Кстати, в прошлый раз когда худела на 18 кг, как-то не так сильно объемы, по моему уходили. По крайней мере, никаких глобальных проблем с одеждой не было. Хотя, помню. помню почему это было... Я раньше всегда покупала все прямо в облипочку, чтобы меня типа не было так много))) Ходила, мучилась, вечером снимала штаны и давай как сумасшедшая чесаться, потому что каждый шовчик и каждая пуговка на ногах и на пузе отпечатывались. И когда похудела - мне просто все стало в самый раз). А сейчас научилась брать вещи по размеру и похудение тут же сделало их великими(

Карина 21.09.2019 19:22

Наталья (кето - второй месяц), да беда с этим гардеробом, мне тоже нужно все менять срочно! А дыры в бюджете еще не залатаны) Но пришлось осеннюю куртку все таки брать, так как прошлогодняя висит на мне балахоном.