Дневник питания за 08.09.2019

Что-то забегалась опять сегодня, чуть не забыла дневник выложить). Все как обычно... Попробовала новый продукт - авокадо пожарила во фритюре, потом в омлет его. Представляете - вылитая картошка!!! Такая же корочка коричневая, такой же запах и даже вкус похож. Только как картошка сильно-сильно перевареная). Думаю, съем я, наконец-то, этот продукт, а то уже почти месяц назад куплен. Свежим есть его вообще не могу, противно. А жареный - очень даже хорошо зашел.
На дорожке хожу, уже пульс до 140 не скачет, когда иду со скоростью 5,5 км/ч). Выше 132 не поднимается. Привыкаю, наверное).
Заметила сегодня еще одну особенность: (фу, даже писать об этом неудобно:тошнит:) очень вонючий пот(((( Раньше я, конечно, тоже потела и попахивало это явно не фиалками. Но сейчас (на кето) запах пота приобрел какую-то особую резкость и вонючесть. Причем свежий пот, когда физические нагрузки даю.  Он же вообще, вроде как, ничем особо не должен пахнуть. Это просто ужас какой-то... 

И еще заметила: в парилке теперь потею очень сильно (вот в парилке пот нормальный, не вонючий). Раньше я могла лежать там полчаса и совершенно сухая была при этом. Сейчас только зашла - пот льется градом - по лицу, по спине, даже по рукам и ногам! И мне это очень нравится, значит, поры открылись) Организм дышит)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
101
161.6 2 14.8 1.8
Кабачок (Жарка)
71
14.7 0.4 0.2 2.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности
12
107 0 11.9 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
37
129.5 9.7 9.8 0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
73
115.3 20.1 3.2 0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное
30
59.1 0.6 6.4 0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Вода
250
0 0 0 0
Макадамия, орех жареный, с солью
7
50.1 0.5 5.3 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль, крылышки с кожей
110
282.7 25.8 19.8 0.7
Сливочный крем-суп из тыквы с грибами
300
216.6 9.6 17.1 5.7
Бекон
30
117.9 4.1 11.1 0
вит Д Вигантол
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кабачок
100
24 0.6 0.3 4.6
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
89.2 0 9.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 29
Анна 08.09.2019 21:44
Хех, я вот тоже в парилках только конденсатом покрывалась обычно.))
Про пот предположила бы, что жиры плавятся в организме, а они, как известно, любят в себе дрянь поднакомить, может потому и запах?
Ilana 08.09.2019 21:49
Запах пота это большое кол-во мясной пищи,  организм сигнализирует, что его питают не полезной для него пищей.  Авокадо конечно жаль, что попортили жаркой, он сам по себе имеет много жирные кислоты, но при жарке полезные жиры заменили трансжирами..   почитайте здесь..возможно какая-то из причин отражает Вашу ситуацию
Анна 08.09.2019 22:18
Ilana, самая первая должна подойти, видимо.) Я у себя на жирах не видела изменений, но у меня и жиры не топились лишние.
Ilana 08.09.2019 22:47
Анна,  ранее не было запаха, а причинв была..  скорее пищевая интоксикация
Анна 08.09.2019 23:42
Кстати, я оказывается когда хожу, то пульсяра и до 140 бывает. Не знаю, норм это или не очень. Ходить не очень люблю, если честно, то есть люблю больше, чем бегать точно, но ещё больше люблю ездить.)) Против хоть бы имею то, что движение слишком однообразное и позвоночнику явно не нравится. Хожу быстро или с чем то тяжёлым, или все вместе. В спортзале ходила 6.5 в горочку, но хоть тресни, не помню какой пульс был..
Ilana, Спасибо, почитала. Так и не смогла подобрать характеристику для своего запаха((( Но, думаю, наиболее вероятны 3 и 4 причины - гормональный дисбаланс и климакс, т.к. 1 и 2 не поменялось, 5 - исключено, ну 6, 7 и 8  тоже сильно вряд ли. Еще понаблюдаю. Если ничего не поменяется, то опять надо анализами озадачиваться(((

Про мясную пищу отдельно скажу... То количество мяса и белка - это не много. Раньше было гораздо больше... Правда, раньше все это сдабривалось быстрыми углеводами, а сейчас их нет. Так что не знаю, может, конечно, это и побочный эффект топления жиров и отравлением организма продуктами их распада. Но, опять же - если это отравление, то почему пот в покое имеет нормальный запах? А под нагрузкой - даже описать не могу, чем воняет. Не ацетоном, это точно, иначе бы я и не спросила)

Про авокадо... Мне вот совсем его не жаль, хотя бы съела) А так он рисковал быть выкинутым в помойку - ну не смогла я его сырым есть...
Ilana, ничего такого не было в рационе, чтобы прямо до интоксикации( Как в том анекдоте - чего только не пил и печенюшкой отравился
Kcaha, Я даже слова такого не слышала) Загуглила... интересно. Попробую, наверное, очень чуть-чуть сделать, вдруг понравится. Спасибо за идею!
Анна
Ходить не очень люблю, если честно, то есть люблю больше, чем бегать точно, но ещё больше люблю ездить.)   Прямо точно про меня!!!!  Я однообразие разбавляю тем, что в это время телик смотрю). Думаю, если буду ходить по улице, то какую-нибудь хорошую аудиокнигу послушаю.  А то просто так тупо идти бесцельно - это тоже для меня очень напряжно((( Я понимаю, что это во мне, скорее всего, говорит лень, но реально времени очень жаль, и так ничего не успеваю в последнее время с этим МЗР(((
Коллеги, хвастаю: на весах впервые увидела двухзначное число!!!!
Понимаю, что завтра может быть скачок обратно, но это уже знаковая дата дня меня!!! Такой цифры я удже года два не видела, если не больше!!!
Анна 09.09.2019 07:53
Наталья (кето - второй месяц), я имею ввиду именно для тела однообразие движения. Спина особо не двигается, держать ее правильно проблематично, руки тоже не у дел, ну просто ноги переставляются, тоже довольно ограниченно. Но ходить то конечно всяко лучше, чем ничего не делать.)
Анна 09.09.2019 07:54
Наталья (кето - второй месяц), поздравляю! Отличная новость!)
Ilana 09.09.2019 09:19
Наталья (кето - второй месяц),  у меня в рецептах есть рецепт гуакамоле..
Ilana 09.09.2019 09:24
Наталья (кето - второй месяц),  в активности добавляется выброс гормонов, возможно это как-то влияет.  Опять же имеет значение локализация.. в какой области тела преобладание запаха, под мышками, под грудью, спина и т.д.  если под грудью , то при мастопатиях запах пота меняется.  Одно это однозначно,  стоит пристальнее обратить внимание на здоровье..
Ilana 09.09.2019 09:47
Наталья (кето - второй месяц),  интоксикация подострая, это не острое отравление, а сигнал организма, что там происходят патологические процессы, от какого повторного воздействия токсичных веществ.  В качестве  "сигнала"  может быть изменение запаха выделений
Ilana 09.09.2019 09:48
Это хорошо, главное не любой ценой такие победы достигать..
Анета 09.09.2019 12:51
Люблю авокадо жаренный, ну и конечно гуакамоле.
Анна, Ааааа, вон оно вы о чем... А я верхней частью иду и танцую))) То есть не только вперед-назад руками машу, но и всяко разно) И тушкой своей кривляюсь - одна же, никто не видит, и, значит, не засмеет))) Иногда даже и подпрыгну, знаете, как в детстве, когда два раза одной и той же ногой вперед скачешь. Конечно, на 5,5 км/ч это не проделываю, а вот на 4 - весьма успешно) И самой даже смешно иногда бывает)
Ilana, в области подмышек воняет(  Под грудью года 3-4 назад был запах просто ужасный, какой-то гнилостный, будто неделю не мылась, хотя даже салфетки с собой носила и обтиралась каждые полчаса... Оказалось, какой-то грибок, представляете??? Я была просто в шоке! Врач прописала какой-то спрей, все за неделю прошло. 
Ilana, хм...хм... ну не знаю, на узи записалась и на анализы. Посмотрим, что там будет...
Ilana, Нееее, ни в коем случае! Я себе еще здоровая нужна)))
Kcaha, Я дождалась - и вы своего часа встречи дождетесь!!!  Я вообще мечтала хотя бы к новому году эту циферку увидеть) А вон оно как вышло! 
Анна 09.09.2019 14:36
Наталья (кето - второй месяц), ну это совсем другое дело!) 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги