Дневник питания за 05.09.2019

Сегодня мне сказали, что я похудела!!! УРРРААА!!!! Настроение подняли на весь день!
Питалась сегодня 2 раза. С утра не было возможности перекусить, но это и не плохо, т.к. вчера была на днюхе и трапеза закончилась уже около 20 часов (и дневник, кстати, вчера забыла прикрепить). Так вот что заметила. Я начала со 100 г белка и 20 г углей. Вес уменьшился, уменьшилась норма, я пересмотрела нормы белка и углей. Углей теперь 19 г (5%), белков - 85 г (21%). Второй день подряд перебор по белкам. Ну, вчера-то понятно, жарили шашлык из куриных крыльев, но я и то старалась не налегать и почти уложилась в норму. Но вот сегодня - никак не устояла(. Вечером захотелось именно чего-то белкового, хотя уже все белки в обед съела. Пришлось сделать бутерброд из колбасы, сыра и капусты).
И воды сегодня почему-то мало выпито(((
Вот сижу и думаю - даже если я ставлю 85 г - это и то много, это 21%, хотя допустимо  всего 20. Как же быть? Еще норму снизить? Или какое-то время пожить на 85 г? Или вообще вернуться  к 90 г хотя бы? А то я сразу с 100 перескочила на 85, может, тяжело так сразу перестроиться? Чем это чревато - замедлением похудения или ... чем-то еще? Читала, что когда белка много, то организм берет из него питательные вещества, а жиры не задействует. 
Помогите, кто чем может, посоветуйте, пожалуйста...:help: