Дневник питания за 26.08.2019

Вчерашний день только сейчас закончился)
День шопинга и кино (по плану было аж 2 сеанса). По этой причине завтрак был очень плотным, чтобы потом не наброситься вечером на нездоровую еду в кинотеатре или торговом центре. 

Кино без попкорна для меня не кино (знаю, знаю, многие осудят, что достал этот хруст и чавканье во время просмотра, но в зале было всего 4 человека, так что никому наш хруст не мешал). Взяла сырный, самый маленький стаканчик, без горки. Где-то на просторах этого ресурса видела, что вес маленького стакана соленого попкорна составляет 41 г. При покупке уточнила, сколько тут грамм. Мне ответили, что 35-40. Съела меньше половины, примерно треть, но на всякий случай записала половину  веса - 20 г. 

Дважды пила капучино по 180 г. Без сахара, шоколада, сиропов и прочих наполнителей, только сливки и кофе. Калорийность не знаю( Но так как покупала в KFC, то взяла именно этот. Может, ошиблась, не знаю. 

4 раза поднялась по лестнице на 3 этаж и намотала несколько кругов по торговому центру. Вы скажете: "Тоже мне, нашла достижение":). Да, ребята, это - ДОСТИЖЕНИЕ!!! Во-первых, потому, что раньше я строго ездила на лифте и если не совсем подыхала - то на эскалаторе (от эскалатора до эскалатора же идти надо...). Мне стало легче ходить, меньше одышка и я не вспотела сразу же, как старая кляча. Ну, только совсем чуть-чуть, когда неслась так, что муж за мной через ступеньку скакал):D.

 А во вторых, потому что у меня не болят ноги в новых ортопедических стельках!!! Я сначала купила, потратила 4 тысячи, потом пару дней меня давила жаба, потому что я не верила в то, что от этого будет хоть какой-то прок.  А сейчас - я сама себе не верю!!! Не верю своим ощущениям, не верю, что ноги НЕ БОЛЯТ! И что я домой зашла ровно так же, как вышла - легко и хочется верить, что грациозно, насколько это возможно, когда в тебе за 100 кг. :oops:. Именно зашла, а не заковыляла, не за ползла, хватаясь за перила , стенки и окружающую мебель. 

Вот такой получился сегодня день. Все полоски вразнобой и рейтинг никакой, но впечатлений и энергии столько, что она прет через край! И давно пора бы спать, а сна ни в одном глазу! 

ВСЕМ ПОЗИТИВА!:party: