16.08.2019 20:22

Дневник питания за 16.08.2019

Сегодня закончила перестановку во всем доме (за исключением кабинета, тут мебель вся на заказ, размер в размер, ничего никуда не перетащишь). Такого развала давненько у меня не было!!!:secret:Все шкафы распахнуты, содержимое из них выкинуто на пол, идет сортировка на нужное и не нужное. Ящики тоже выдернуты со своих мест, в них тоже периодически роюсь, че-то куда-то перекладываю, выкидываю... Вобщем дурдом полный:crazy: Завтра уже 21 день от начала диеты, а креатив не отпускает, требует новых и новых жертв. Работу совсем забросила. Хотя че это я на себя наговариваю??? Сегодня подготовила два пакета документов, которые ждали своей очереди уже год!!! Израсходовала на распечатку картридж краски и пачку бумаги!. Еще довела до завершения сделку, на которую тоже уже год "окучивала" стороны. А сегодня звезды так сошлись, что они согласились пойти на уступки друг другу и подписали документы. Фантастика! Оказывается, я так много сегодня сделала и даже не заметила этого!!!:-o Я молодчина! А совсем скоро буду стройная молодчина!:)
Из невыполненных планов остался сливочно-сырный крем-суп из брокколи и шпината с красной рыбой. Не до этого было - доедала борщ и шкуру свиную, так что готовить не было никакой необходимости)
Всем доброго солнечного уикэнда!!! И отвесов!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Вода	320	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Сыр Маасдам [Золото Европы]	50	160	11.5	12.5	0
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
компливит	1	0	0	0	0
Лёгкое свиное, тушеное	114	112.9	18.9	3.5	0
Итого	897	295	31	18	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 20% жирности, пастеризованные	7	14.5	0.2	1.4	0.3
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Вода	320	0	0	0	0
Итого	328	15	0	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шкура свин	273	589.7	49.1	43.7	0
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Сливки 20% жирности, пастеризованные	12	24.8	0.3	2.4	0.5
Вода	350	0	0	0	0
Итого	636	615	49	46	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ	320	177	13.4	9.9	7.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
кето-майонез	20	126.8	0.7	13.7	0.2
Итого	380	630	14	59	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	320	0	0	0	0
Итого	320	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Вода	320	0	0	0	0
Итого	520	22	1	0	3

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Морская капуста (ламинария)	40	10	0.4	0.1	1.2
Итого	480	42	2	0	6
Итого за день	3561	1621	99	125	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 16.08.2019 20:59

обожаю разхламление делать и избавляться от ненужного.. потом и место появляется и энергия..

Наталья (кето - второй заход) 16.08.2019 21:26

Ilana, О, нееееет!!! Расхламление - это не про меня! ЗАхламление - вот это про меня!))) Я всякую хрень столетней давности храню, все в дом тащу мало-мальски пригодное для использования. Вы не поверите, я только сегодня решила выкинуть монитор от компа, который еще в 2000 году был куплен! Как его выкинешь, если он еще исправный??? То, что экран 20*20 и весит он с полтонны, но ИСПРАВНЫЙ ЖЕ! Видеокассет целая коробка...Выкинула почти все. ПОЧТИ... Целая куча кофточек, костюмов, блузок и брюк - как их выкидывать, некоторые всего 1-2 раза надевала??? И то, что им 15-20 лет и они на 10 размеров меньше - меня тоже не смущает( Но завтра - даю слово!!! - половине всего этого придет капец!!! Морально я уже готова. Чертовски злюсь

Ilana 17.08.2019 11:49

Наталья, Я вещи и обувь выкладываю на улицу. недавно вынесла 10 пар обуви, всех сезонов. просто их выставила. Через пару часов все разобрали. Сделайте так же с одеждой, кому-то может это нужно. просто разложите на лавочке в месте где большая проходимость. Провожу как правило большое разхламление 2 раза в год перед летом и перед зимой

Наталья (кето - второй заход) 17.08.2019 12:04

Ilana, Похвально! Браво!

У нас есть приют для пенсионеров в 100 км, вот, думаю, может там что-то пригодится. Не буду пока выбрасывать ничего, все упакую в коробки и отправлю туда, пожалуй.

Ilana 17.08.2019 12:06

Наталья, это правильное решение

Илья Никулин 17.08.2019 12:28

Это ваш лучший день?) Все прям очень хорошо и по работе и по делам, даже еда)
Хотя смотря с чем сравнивать(

Елена 17.08.2019 12:34

Сама вот тоже потихоньку расхламляюсь,свою комнату уже расхламила,дочкину начала,а вот как с мужем не знаю,он плюшкин,буду постепенно выбрасывать его вещи.

Наталья (кето - второй заход) 17.08.2019 15:17

Илья Никулин, Почему лучший? Обычный) Самый рядовой) Просто я решила все рационы выкладывать, без исключения, это дисциплинирует немного.

Наталья (кето - второй заход) 17.08.2019 15:23

Елена, Я, как самый консервативный из плюшкиных, не советую вам лезть к мужу и чего-то выбрасывать) Мы через это все уже проходили. Дошло до того, что стала запрещать мужу заходить ко мне в кабинет и к чему-то в нем даже прикасаться. Детям, кстати, это давно уже было запрещено). Просто однажды он решил, что две скомканных бумажки на полу - это мусор и выкинул их...Ох и скандал был, когда выяснилось, что на бумажках мы с заказчиком согласовали условия заказа Удивленно

Елена 17.08.2019 15:25

Наталья, Да я не выбрасываю его вещи,во всяком нужные)Как то выбросила кофту его старую,а он искал и говорил,где же она делась,но я помалкивала конечно)

Наталья (кето - второй заход) 17.08.2019 17:34

Елена, Беда в том, что у Плюшкиных и НЕплюшкиных понятие о нужности значительно разнится) Скопление хлама - это, конечно, беда для хорошей хозяйки. Но тут надо как-то очень осторожно расхламляться) Не задевая "чувств верующих в нужность всего окружающего хлама" Подмигиваю

Ναταλία 17.08.2019 20:30

Елена, я с мужем поступала проще - просто убирала ненужные вещи в кладовку или на антресоли в мусорном пакете, вспомнит, достану тихонько и положу типа так и было или якобы нашла, а если за полгода не вспомнит, то тихонько выкину