15.08.2019 19:58

Дневник питания за 15.08.2019

Сегодня день шопинга и беспорядочного питания) В 10 утра уехала из дома и только что вернулась. Все, что смогла "поесть" - это литр воды и чашку капучино. Зато с утра плотно закинулась жирным мясом и вполне себе пережила весь день без чувства голода. Зато поужинала своей любимой свинской шкуркой)))
Купила на пробу кокосового молока, сделала стратегический запас сливок 33 и 20%, сыра, шпината, фасоли и красной рыбы. Хочу завтра сливочно-сырный крем-суп с брокколи и рыбкой замутить).
Наконец-то купила тест-полоски Кето-глюк, не удержалась, сразу попробовала. После голодного дня у меня показало что-то среднее между 0,5 и 1,5 единицами. Интересно, что это значит? Считаются ли такие показания кетозом? Кто знает - отзовитесь, пожалуйста!:help:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Сыр Маасдам [Золото Европы]	48	153.6	11	12	0
Огурец парниковый	157	17.3	1.1	0.2	3
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
компливит	1	0	0	0	0
Итого	907	172	12	12	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, запечённые	231	833.9	48.3	71.3	0
Итого	231	833	48	71	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами	11	65.2	2.9	5.7	1.3
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1011	65	2	5	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр)	100	61.5	2.9	3.5	4.7
Итого	100	61	2	3	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шкура свин	180	388.8	32.4	28.8	0
Итого	180	388	32	28	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Итого	350	7	0	0	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Итого	350	7	0	0	1
Итого за день	3429	1535	99	121	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Магнолия (кетомагия) 15.08.2019 20:39

кетоз от 0.5 до 3, сегодня смотрела видео на ю-т, тоже собралась покупать тест.

Анна 15.08.2019 20:48

Больше 0.5 считается. Где то попадалось, что для похудения лучше 3. Но полоски ж неточный продукт, если воды много пить, то меньше покажут, если мало, то больше, например.

Анна 15.08.2019 20:49

Магнолия, кетоз и больше может.

Наталья (кето - второй заход) 15.08.2019 20:50

Анна, Спасибо огромное, приму к сведению!

Наталья (кето - второй заход) 15.08.2019 20:50

Магнолия, Спасибо!!! Буду знать)

Наталья (кето - второй заход) 16.08.2019 07:13