Наталья (кето - второй заход)
15.08.2019 19:58
Дневник питания за 15.08.2019
Сегодня день шопинга и беспорядочного питания) В 10 утра уехала из
дома и только что вернулась. Все, что смогла "поесть" - это литр
воды и чашку капучино. Зато с утра плотно закинулась жирным мясом и
вполне себе пережила весь день без чувства голода. Зато поужинала
своей любимой свинской шкуркой)))
Купила на пробу кокосового молока, сделала стратегический запас сливок 33 и 20%, сыра, шпината, фасоли и красной рыбы. Хочу завтра сливочно-сырный крем-суп с брокколи и рыбкой замутить).
Наконец-то купила тест-полоски Кето-глюк, не удержалась, сразу попробовала. После голодного дня у меня показало что-то среднее между 0,5 и 1,5 единицами. Интересно, что это значит? Считаются ли такие показания кетозом? Кто знает - отзовитесь, пожалуйста!:help:
Купила на пробу кокосового молока, сделала стратегический запас сливок 33 и 20%, сыра, шпината, фасоли и красной рыбы. Хочу завтра сливочно-сырный крем-суп с брокколи и рыбкой замутить).
Наконец-то купила тест-полоски Кето-глюк, не удержалась, сразу попробовала. После голодного дня у меня показало что-то среднее между 0,5 и 1,5 единицами. Интересно, что это значит? Считаются ли такие показания кетозом? Кто знает - отзовитесь, пожалуйста!:help:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Сыр Маасдам [Золото Европы] |
48
|
153.6 | 11 | 12 | 0 |
| Огурец парниковый |
157
|
17.3 | 1.1 | 0.2 | 3 |
| вит Д Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 907 | 172 | 12 | 12 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, запечённые |
231
|
833.9 | 48.3 | 71.3 | 0 |
| Итого | 231 | 833 | 48 | 71 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
11
|
65.2 | 2.9 | 5.7 | 1.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1011 | 65 | 2 | 5 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр) |
100
|
61.5 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Итого | 100 | 61 | 2 | 3 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| шкура свин |
180
|
388.8 | 32.4 | 28.8 | 0 |
| Итого | 180 | 388 | 32 | 28 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Итого | 350 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Итого | 350 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 3429 | 1535 | 99 | 121 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Магнолия (кетомагия)
15.08.2019 20:39
кетоз от 0.5 до 3, сегодня смотрела видео на ю-т, тоже собралась
покупать тест.
Анна
15.08.2019 20:48
Больше 0.5 считается. Где то попадалось, что для похудения лучше 3.
Но полоски ж неточный продукт, если воды много пить, то меньше
покажут, если мало, то больше, например.
Наталья (кето - второй заход)
15.08.2019 20:50
Анна,
Спасибо огромное, приму к сведению!
Наталья (кето - второй заход)
15.08.2019 20:50
Магнолия, Спасибо!!! Буду знать)
Наталья (кето - второй заход)
16.08.2019 07:13
Йоххохо!!!!!
800 г с утра ушло!!! Так неожиданно, и так приятно!!!
Магнолия (кетомагия)
16.08.2019 10:45
Наталья,
крутые цифры! поздравляю!
