Дневник питания за 08.08.2019

не готовьте пару дней, доешьте имеющееся, что-то заморозьте, но обязательно съешьте эту заморозку до конца недели. А лучше устройте себе настоящие выходные, в том числе и от готовки, таская всё из морозилки 

Ольга Прокопенко, Вот как раз завтра запланировала день "доедания")) А то накупила всякой всячины вкусной, и то хочется, и другое, и третье...  Блин, какие доедания завтра(  Шампиньоны томятся второй день, ждут своей очереди, боюсь, испортятся. Да и очень уж сильно грибочков захотелось)
Хотя я и так себя готовкой не сильно напрягаю) Суп варю сразу на неделю, мясо тоже вчерашнее-позавчерашнее разогреваю... Только рыбку сегодня пожарила. остальное - или уже было или его готовить не надо. 

Наталья, ну, хорошо приготовленные грибы в герметичной упаковке (хотя бы плёнкой плотно прикрытые)))) в холодильнике дня 3-4 выдержат. А если завтра расхочется их, то прекрасно дождутся в морозе))))

Тоже столкнулась с проблемой сначала, что есть привычка готовить больше, чем надо теперь. На уровне рефлекса, что вот это время и такое количество для готовки, а не понятно, что вместо этого? Руки то тянутся, а надо заменить другим действием.)) А с солью в сале, наверное, и не страшно? Рекомендуют на кето вообще соль есть просто так, типа, она вымывается. Не углублялась, но встречала такие рекомендации.

Хи, у меня сегодня сало тоже было соленое.))

Ольга Прокопенко, У меня не приготовленные(т Просто свежие...

Анна,  Одинаковые проблемы, выходит, у всех))) Что удивительно, соль сегодня точно не помешала - отвес 400 г. У меня шок! С утра любовалась на свою постройневшую щиколотку, которую я давно уже не видела "фигуристой" - был ровный цилиндрический кусок ноги в том месте, а сейчас вода ушла и стали вырисовываться какие-то изгибы. очень жалею, что в первый день не сняла мерки со щиколотки, т.к. у меня даже в мыслях не было, что это - ОТЕК такой страшный и что он может уйти. Мне даже хирург сказал: "Ну а что вы хотели? Вся нагрузка на этот сустав, естественно он при малейшем вашем движении отекает, вряд ли вы тут что-то сможете изменить, пока не похудеете". А вон оно как вышло - еще не похудела, а суставчик уже почти совсем красивый!!! Все остальные замеры делать буду только через месяц. Очень хочется уже сейчас, но терплю, не хочу разочароваться. У всех как-то в первую очередь уходят объемы, а у меня - вообще объемы держатся до последнего(((

Наталья, у меня по утрам то не все плохо было, частенько я видела, как оно должно быть в принципе (ноги ниже колен) , но вот по вечерааам.. Поэтому теперь любуюсь в любое время суток практически, за некоторым исключением, все же сидячая работа может картину подпортить, хотя разогнать это все дело тоже можно быстро движением, раньше только ждать до следующего утра приходилось или дольше, хоть с движением хоть как. 
А объемы может тоже зависят от того, где отеки были? 

Анна, Вы не поверите, но я всегда считала, что у меня отеков НЕТ!!! Отек в моем представлении, это когда пальцем нажимаешь и ямка образуется и какое-то время не выравнивается! Или когда пальцы в кулак сжимаешь и прямо чувствуется, что как будто что-то мешает. Или когда под глазами мешки огромные...У меня же ничего из перечисленного никогда и не было! Разве что когда много похожу (много - это пару километров в моем ощущении)  - нога обратно в туфель или сапог не лезла, потому как надо еще все на каблуке обувь. Была ровная натянутая эластичная кожа. Видимо, от того и равная и натянутая, что уже воды там было "под завязку"

Наталья, у меня бывало, вижу, что есть отек на ноге, а пальцем не давится. Но чаще давится.