Всем привет!
НУЖНА ПОМОЩЬ!!! 
Подскажите, пожалуйста, где сохраняются созданные нами рецепты? Создала рецепт, нажала "сохранить"... и все(((( Куда-то делся, нигде не могу найти. Щас и не поесть будет. Хоть заново все пиши( Подскажите, пожалуйста, где поискать? Если что, я правила читала и "справка/задать вопрос - тоже", там тоже не нашла. 

Добрый день!
Вчерашний день сюрпризов и потрясений не принес. Вопреки ожиданиям, количество съеденного не ужаснуло. Набрала около 2300 калорий вместо 1700. Пища, конечно, была совсем не та, с которой начинают "новую жизнь", но рука не поднялась выкидывать продукты из холодильника, поэтому вчера и сегодня они методически уничтожались путем съедения. Завтра запланирована чистка шкафов от всякой непотребности в виде чипсов, сухариков, печенюшек и т.д. Это уже пойдет на помойку, т.к. не жалко. Находясь в здравом уме я их и так не ела, а вот по ночам или в периоды дурного настроения уходили влет...
В морозилке поселились зеленые овощи (за исключением шпината, что-то он мне пока на глаза не попался в магазинах) и  морковка. Конечно, углеводов в ней много, но она вкусная и я ее люблю. Думаю, беды большой не случится, если иногда буду себя баловать. Все лучше, чем пирожки хомячить. Им компанию составили рыба (очень люблю синюю зубатку, но вот как считать ее калорийность - остается для меня загадкой, ведь почти 50% от ее веса при готовке теряется), мясо, птица и сало. Без сала я и так не живу, решила, что можно иногда по 30-50 г поутру себя побаловать.  
Фотографии вчера так и не осмелилась сделать... Страшно, аж жуть( Сняла мерки, на этом пока успокоилась. Проверила вчера купленную лет 5 назад беговую дорожку - работает. Что ж ей сделается-то, если ее все эти годы не трогать? Кошка, которая с удовольствием спала на ней, с видимым презрением и осуждением посмотрела на меня и и пошла спать на пол.
Вобщем, все приготовления сделаны... Дело за малым: перестать трепаться и начать действовать...
Завтра... как раз и понедельник пресловутый будет...

Всем доброго субботнего денечка!
Принимайте в свои ряды новенькую. Исходные данные ужасны: 109 кг - 162 см и я уже достаточно взрослая тетенька... Опыт похудения далеко не первый, но все успешные попытки после малейшего послабления приводили к увеличению веса уже через 1-3 года. В результате имею то, что имею и кучу проблем не только эстетического (да и хрен бы с ней, с этой эстетикой, уже махнула давно рукой), но и медицинского характера. Пришла (давненько уже) к инсулинорезистентности, к скачкам давления (пока еще не сильно частым), плоскостопию, общей проблеме с суставами на ногах, к перманентным отекам и практически полной обездвиженности. Нет, вы не подумайте, я не лежачая большая. Но ощущаю себя именно такой. Я сутками сижу на своем рабочем месте, любой выход из дома сопровождается одышкой, пОтом, плохим настроением и желанием незамедлительно полежать. Вобщем, развалина полная. 
Очень удобно было бы найти виноватых во всем этом. Рассказать про свою сложную жизнь, про сниженный метаболизм, про полное отсутствие свободного времени и необходимость зарабатывать на жизнь... И я очень стараюсь. Но, - увы! - кроме себя никого, кого можно было бы назначить виноватым,  не нахожу(((( И с этим наконец-то придется смириться. 
Для начала пару дней хочу просто позаписывать свой дневной рацион. Знаю, цифры меня ужаснут. Или, наоборот, организм резко войдет в режим полного неприятия пищи и я не смогу набирать даже рекомендуемый калораж. Это все я уже проходила(.
В этот раз попробую кето-диету. Углеводов и так по жизни никогда не могла набрать (я не сладкоежка, чай и кофе без сахара уже лет 20). Жира всегда было много в рационе. Попробовала сама рассчитать нормы, но не уверена в количестве белка. Остановилась на 100 г. Исходила из такого расчета: 50 кг мышечной массы * на 1,8 г/кг = 90 г. Ну и еще 10 г для ровного счета и потому что белок я все же люблю больше, чем жир). Кто бы подсказал - правильно это или нет? 
Так же интересуют противопоказания. Вроде, особых не нашла... Накануне прошла практически всех врачей, сдала кучу анализов. Все в норме, практически все показатели находятся посередине референсных значений. Только витамина Д практически нет в крови, поэтому дневную норму увеличила до рекомендованных врачом цифр.
Может, к вечеру созрею сделать фотки... Хотя это для меня очень тяжелое решение, т.к. хвастать в таком весе совсем нечем(((((( 
Буду очень благодарна всем за поддержку и за советы. Хотя много писать не обещаю, как выше уже указывала, работа отнимает 90% времени, когда я не сплю(
Всем удачи, позитива и легкого расставания с килограммами!