Наталья КС №40

08.09.2025 13:09

Дневник питания за 07.09.2025

Два дня не взвешивалась, сегодня утром привес 1 кг. Разумеется, за прошлые дни не наела 7000 ккал, зато ела арбуз, наверное, это его рук дело :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	200	308	21.1	23.3	1.3
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Кофейный напиток с цикорием	200	5.6	0.2	0.2	0.8
Итого	403	314	21	23	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофейный напиток с цикорием	200	5.6	0.2	0.2	0.8
Перец фаршированный с овсяными хлопьями	200	214.6	15	11	13.2
Хлеб Водар	40	92	2.4	0.2	19.6
Пудинг творожный свой	50	114.5	7.9	5.1	9.1
Итого	490	426	25	16	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквит классический	200	578.2	18.6	11.6	100.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Колбаса вареная, докторская	40	102.8	5.1	8.9	0.6
Хлеб Водар	20	46	1.2	0.1	9.8
Итого	460	729	24	20	111

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Котлеты Печеночные	50	90	5.5	6.8	1.8
Итого	550	225	9	7	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Хлеб Водар	60	138	3.6	0.3	29.4
Куриные котлеты с овсянкой	100	181.7	14.4	10.6	7.2
Вода	1000	0	0	0	0
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	15	97.1	0.1	10.7	0.2
Итого	1200	580	22	36	39
Итого за день	3103	2276	102	104	226

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 08.09.2025 13:53

ела арбуз, наверное, это его рук дело

Вот же коварный мерзавец какой - поди ещё связал сначала, а потом и в рот сам залез Хихикаю

Наталья КС №40 08.09.2025 14:32

Yanito,

какая ты юмористка! Насмешила!

Yanito 08.09.2025 15:01

Наталья КС №40, Смущаюсь

Ann 08.09.2025 22:04

Yanito, он серийный. У меня тоже самое! И фоторобот совпадет

Yanito 08.09.2025 22:34

Ann, девочки, где вы этих маньяков находите? Лопну от смеха!

Складывается впечатление, что Вы сами за ними охотитесь:

- да не буду я вас насиловать!
- будешь, ещё как будешь!

АняМосква 08.09.2025 22:59

Вот и я сегодня навернула в охотку арбузика, чую завтра весы меня не порадуют.

Светик_015 08.09.2025 23:08

арбузик он такой Смущаюсь

Наталья КС №40 09.09.2025 10:31

Светик_015, но его же надо есть! В сезон. Он почки промывает.

Наталья КС №40 09.09.2025 10:31

Yanito, вы что-то имеете против маньяков?! Хихикаю

Yanito 09.09.2025 10:59

Наталья КС №40, эм... Смущаюсь

Наталья КС №40 10.09.2025 15:30

Yanito,

. Это я про арбузы, если что))))

Yanito 10.09.2025 15:49

Наталья КС №40, я поняла. Я раньше очень любила арбузы, но последнее время они мне не настолько нравятся чтобы съесть много. Даже не могу понять почему. Ну, вот астраханские, они вкусные, нет ощущения, что вода с сахаром, а в этом году покупала тут у нас, вроде турецкий - никакого вот этого освежающего арбузного аромата, что-то безвкусное и просто сладкое. Надо подумать

Даже азарта не возникает...

Наталья КС №40 12.09.2025 16:28

Yanito, у нас тоже не все вкусные, но муж знает точки, где можно купить реально вкусные, освежающие и не сильно приторные.

Tatjana 12.09.2025 16:44

Yanito,та же история, арбузами объедаюсь,к когда попадаю в их сезон в Россию и на свою малую Родину, где арбузы астраханские, волгоградские, саратовские. Такие больше нигде не ела. В Европе совсем нет желания покупать арбузы. У нас обычно они испаские, на вкус что-то резиновое. Выращиваю сама здесь арбузы для себя, конечно далеки они от астраханских, но на много вкуснее магазинных испанских.

Yanito 12.09.2025 17:59

Наталья КС №40, Хорошо

мужу респект и уважуха С улыбкой

Yanito 12.09.2025 18:00

Tatjana, вот! Значит мне не показалось, что они не такие. А то я было сомневалась, и мне думалось может всё дело в том что "дым отечества" сами знаете что Хихикаю

Наталья КС №40 12.09.2025 21:10

Yanito, спасибо! Я ему передам! Широкая улыбка