Наталья КС №40

03.09.2025 12:31

Долой живот

Ребята, не знаю, насколько в длительном периоде эффективно, но я взяла комплекс у одной блоггерши, ей 76 лет, она говорит, что живот ушел. И поддерживает себя уже несколько лет. Видео на Ютубе, у кого-то возможно не откроется. В моей стране открывается.

Наталья КС №40 03.09.2025 12:33

Ребята, а вот у мужчины как можно убрать живот? Можете что-то посоветовать? Очень нужно для близкого человека. Сам он не станет спрашивать по понятным причинам.

Svetlana M (не худею) 03.09.2025 12:41

Наталья КС №40, у мужчин скорее всего внутренний жир, на органах. Это самый опасный жир, но в то же время и жир, который легче, быстрее всего убрать. Убрать фастфуд, сладости, ПИВО. И, конечно, физкультура 🤷‍♀️, ничего нового. Быстро уходит.В качестве рекомендации и ориентира, блогер на ютубе канал ЖЖГИСЬ вам в помощь. Парень набирал и худел в качестве эксперимента несколько раз, 30кг. Много классных рецептов низкокалорийных у него👍

Илья 03.09.2025 12:43

Наталья КС №40, в моей стране есть сериал ''Фитнес'', в первой же серии есть ответ на Ваш вопрос, но если он у Вас не открывается, приведу его здесь дословно:
- А что делать, если пока нет пятидесяти тысяч на клуб? Может можно как-нибудь?
- Жрать надо меньше и бегать вогруг дома.
мне совет помог

Svetlana M (не худею) 03.09.2025 12:45

Видео с ютуба можно вставить в виде ссылки, вот так: https://youtu.be/p16bg7565Sc?si=LWm-c4ZtW3ZTKOF-
У кого работает, откроют посмотрятЭто в дополнение к предыдущему моему комментарию, видео с канала жжгись про жир на животе

Радмира 03.09.2025 13:08

Илья,
Не всем бег подходит у кого сердечко шалит они не могут бегать

Радмира 03.09.2025 13:11

Вообще так ничего сложного убрать живот. Много ходить двигаться когда идёшь втягиваешь живот в себя рёбра опускаешь, вообще остальное должно быть всё расслаблено колени плечи чтобы не болели потом рёбра и чем дольше ходишь с втянутым животом он постепенно убирается за месяц точно уберётся. В дополнение стоять около стены тоже со втянутым животом минута 3-5 чем дольше тем лучше. Это одно и то же что ты качаешь пресс. 😆 Даже сидишь втягиваешь живот чем чаще ты его втягиваешь чем быстрее он убирается
Ну если уже на следующий день после первого раза заметил что у тебя уже болят мышцы живота значит процесс пошёл 😆

Yanito 03.09.2025 15:03

Радмира, тогда ходить - кардиологи настаивают на этом.

Андрей_Б 03.09.2025 15:07

Svetlana M (не худею), Блогера завут Никита Игошев

Vlad_IN 03.09.2025 15:12

Наталья КС №40, все просто, заняться спортом))) не халтуря....конечно)))

Vlad_IN 03.09.2025 15:14

Радмира, неправда, могут бегать Лично знаю примеры.

Майя 03.09.2025 15:15

Смотря какой живот и смотря у кого. Есть случаи когда жир скапливается только в области живота. Остальное тело даже стройное а на животе тазик. Это генетический тип отложения жира. В этом случае жир уйдет только при сильном сбросе веса. Упражнения не дадут ничего

Svetlana M (не худею) 03.09.2025 15:16

Андрей_Б, точно!

Майя 03.09.2025 15:19

Наталья КС №40, мужчинам легче сбросить живот. Низкоуглеводная диета. Из упражнений: подтягивания на перекладине, приседания, отжимания, подьем ног лежа на спине. Всё!!! Больше ничего не надо. Это самое главное

Майя 03.09.2025 15:20

Илья, 👍

Майя 03.09.2025 15:22

Svetlana M (не худею), у меня ютуб не открывается. Кратко : что там полезного излагают?

Serge 03.09.2025 15:27

Наталья КС №40, Только дефицит каллорий и 10 тыс шагов в день. Я даже пил пиво и всеравно избавился. И довольно быстро около 3 месяцев минус 28 см из XL - M рубашки. Остальное заняло около года еще минус 10 см. Но там уже пуза не было.

anton 03.09.2025 15:43

Наталья КС №40,Как у мужчины можно убрать живот? Это фантастика.Мужчина же у нас пока что ещё не научились рожать, поэтому беременность будет до конца жизни.

Yanito 03.09.2025 17:06

Майя, говорят ходить по 10-15-20 тыс шагов

Алёна Прекрасная 03.09.2025 17:12

Если у мужчины нет личной мотивации к изменениям, никакие советы не помогут.

Наталья КС №40 03.09.2025 18:12

Svetlana M (не худею), большое спасибо, Светлана! Поищу блогера. Еще надо как-то сделать, чтобы и МЧ захотел его смотреть)

Наталья КС №40 03.09.2025 18:12

Илья,

хотя бы первую часть))))

Наталья КС №40 03.09.2025 18:13

Vlad_IN, мой даже на футбол ходит, на тренировки, раз в неделю. Но вес продолжает расти.

Наталья КС №40 03.09.2025 18:15

Майя, спасибо, Майя! Да, фигура в целом стройная, ножки позавидуешь, себе такие хочу, в прошлом футболист. А вот только живот...

Наталья КС №40 03.09.2025 18:15

anton, рассмешили))))

Наталья КС №40 03.09.2025 18:16

Алёна Прекрасная, нету. И вот что? Со мной всегда соглашается, говорит, ты права. Когда я про здоровье, видосики подкидываю. Но до дела не доходит. А я не теряю надежды как-то вдохновить)

Vlad_IN 03.09.2025 18:25

Наталья КС №40, сами подумайте, РАЗ В НЕОЕЛЮ. Это ни о чем

Алёна Прекрасная 03.09.2025 18:30

Наталья КС №40, у меня муж стройный, но есть привычки, которые он перенимает в силу постоянных наблюдений за мной. Сам стал больше есть орехов и сухофруктов вместо шоколадок и чипсов итд. А может и в обратную сторону отзеркалить, когда мне лень ехать на велопрогулку, он тоже тратит свой выходной впустую, продавливая диван.. Реально, помочь можно только личным примером.

Наталья КС №40 03.09.2025 18:39

Vlad_IN, соглашусь с вами, но это должен он понять. Может однажды это случится.

Наталья КС №40 03.09.2025 18:40

Алёна Прекрасная, я уже два года по утрам делаю зарядку, каждый день. Меня она сильно вдохновляет. Но МЧ встал на зарядку раза три от силы. Буду продолжать) Вдруг однажды пример перевесит

Алёна Прекрасная 03.09.2025 18:48

Наталья КС №40, обязательно перевесит! Главное, получать удовольствие от того, что вы делаете (а не изображать вид), это очень заразительно!

Наталья КС №40 03.09.2025 18:50

Алёна Прекрасная, о да, я сейчас не понимаю, как раньше жила без зарядки) Это же сразу с утра прилив энергии, хорошее настроение и т.п. А раньше еле до обеда доживала, вялая была после сна.

anton 04.09.2025 17:28

Наталья КС №40,Так вы меня тоже рассмешили.