С тренером

Сегодня первый раз занималась в тренажерке с тренером. Оказывается, я почти все упражнения делала неправильно) Ходила в тренажерный зал только летом в течение двух лет. Это уже третий сезон пошел. И вот, дозрела до тренера))) Мне очень понравилось. Освоила дополнительно штук 5 прикольных тренажеров, я раньше даже не знала, с какой стороны к ним подойти. Тренировка заняла 1 ч 15 мин. Если отминусовать разговоры, то чистого спорта наверное час будет. А раньше я в одиночку едва 40 минут выдерживала. 

Подтвердилась моя версия с кофе. Не пила кофе перед тренировкой - и все ок, не было ни одышки, ни сердцебиения. Теперь в дни тренировок кофе пить не буду. Кстати, я с собой на тренировки стала брать теплый зеленый чай. Народ водичку в перерывах попивает, а я чай. И очень хорошо заходит, бодрит.