Дневник питания за 01.05.2023

Возвращаюсь) У меня по плану май - месяц здоровья. Взяла абонемент в тренажерный зал. Последний раз занималась в августе, сходила сейчас в субботу, на удивление, выдержала такую же нагрузку, как и тогда. С ходьбой ок, вчера находила 12 тысяч шагов. А вот по питанию все пока непонятно) Я же проходила книгу Бронниковой "Интуитивное питание". И вот результаты - питалась без подсчетов, на самом деле интуитивно. Даже стала есть углеводы, в том числе белую муку. Но не сильно много, несколько раз в неделю позволю сейчас себе что-то мучное. И не набрала вес! Но как был 88 кг, так и остался. Дилемма. Он же у меня лишний. Хочется все-таки пяток сбросить. На интуитивном пока не худеется. Попробую месяц вести дневник здесь, а там решу, что дальше.