Дневник питания за 02.08.2022

Закончился июльский отпуск, первый рабочий день. Впервые в жизни не подрабатывала, не сидела часами у компа и по-настоящему отдохнула. Вела во время отпуска трекер привычек и действий. Получилось, что в тренажерку сходила 4 раза по 40 минут. 14 раз занималась физкультурой дома по 25-30 мин. Находила 103 км (149 тыс. шагов). План на лето был 200 км, уже с июньским итогом почти выполнила. Вторую половину июля удавалось даже не есть пшеничную муку. Но вес не сбросила. 84-85,5 кг в среднем. Попробую взять под контроль хотя бы калораж в августе. Хотя почти уверена, снова повысился инсулин и жиросжигание заблокировалось. Вернулись проблемки с сахаром. Ничего, поднимаемся и снова вперед!