Возвращение блу... толс.. ну в общем, какой-то там меня)

Итак, начало июня, лето, жара, открытые плечи и голые ножки, а у меня на весах ... 85 кг  Такого со мной не было много лет, более 10. Одна причина объективная - после февральского ковида усилился гипотиреоз. Вторая причина - разгильдяйская, я подсела на сухари. С тех как у меня в январе упал сахар крови, я попробовала "безобидный" сухарик и больше не смогла остановиться. Так что, предполагаю, каждый день у меня перебор калорий в районе 300-400.  

Дневник все это время не вела, статистику посмотреть не смогу. Сейчас решила снова вернуться и начать контролировать жор сухариков. Бросить резко не смогу. Прямо как алкоголики. Но стало тяжело передвигаться, мой организм с таким весом не справляется.

 Последнее взвешивание 1 мая, вес 82,3. Получается, что три кг я набрала за месяц. А перед этим цифры были такие. 26 апреля - 81,6. 10 февраля - 79,2. 31 января - 78,6. 9 декабря - 76,9. 

3 кг - это вам не шутки. Это лишних 21000 ккал. Набрала за 45 дней. То есть это я должна была есть на 470 ккал больше каждый день. Вот и думаю, неужели я могла столько много есть? Наверное, да. Сухари калорийные. Вот они и дали. Плюс слегка замедлившийся обмен веществ. Поскольку не считала, вопрос останется без ответа. Но конечно таких красивых результатов, как в прошлом году, очень жаль. 

Ладно, это все неприятное. Но есть и хорошие новости!

Я купила абонемент на все лето в тренажерный зал и уже посетила 5 тренировок. Тяжеловато физически, но по настроению - один кайф! Я обожаю тренажеры, таскать железо, чувствовать мышцы. 

Еще возобновила ходьбу. Пока в районе 5-6 тыс. за день. Но и то хорошо, учитывая, что после ковида я и 2 тыщ пройти не могла, задыхалась. 

В общем, это лето я все полностью посвящаю здоровью. И надеюсь, что какие-то хорошие результаты будут.

А как дела у вас? Чем планируете заниматься летом?