5 щадящих способов детоксикации щитовидной железы

Продолжаю цитировать рассылку англоязычного врача, перевожу с помощью гугл-переводчика. Про питание здесь тоже есть.

1. Механизм потоотделения
2. Лимфодренаж
3. Здоровье печени
4. Здоровье почек
5. Здоровье кишечника

При пониженной функции ЩЖ человек перестает потеть. Это правда, я вообще не потею. Для меня вспотеть явление крайне редкое. Так вот врач говорит, что пот - самый эффективный способ детокса. И рекомендует посещать сауну.

Лимфодренаж опущу, читайте в статье, ссылка внизу.

А вот здоровье печени уже интереснее. Именно в печени Т4 превращается в Т3. Для тех, кто как я принимает препараты Т4, проблемы с самочувствием только из-за того, что нет правильной конвертации Т4 в Т3. И поэтому следить за здоровьем печени крайне-крайне важно!!! Как минимум, следите за уровнем АСТ и АЛТ. Потребление крестоцветных овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста, обеспечит ваш организм глюкозинолатами, которые являются серосодержащими соединениями. Старайтесь съедать хотя бы 1 порцию крестоцветных овощей каждый день! Другие продукты, которые могут улучшить функцию печени, включают артишоки и хлореллу. Из специй - добавляйте куркуму и имбирь. Из бадов - расторопшу.

Кишечник. Нужно наладить перистальтику, которая при сниженной щж может замедляться. Витамин С, цитрат магния, пробиотики (это реально супер, я пью ежедневно начиная с сентября, стало гораздо лучше все), иногда нужны противогрибковые препараты.

Почки! Больше воды, меньше чая, кофе. Мои слабости) Количество воды нужно регулировать по цвету мочи (извините, уж как есть). Она должна хотя бы раз в день быть полностью прозрачной.

Лучше быть здоровыми и богатыми, как говорят. Но если есть проблемы со щитовидкой, то советы вполне в тему.

Ссылка на статью: https://www.restartmed.com/thyroid-detox