Похудение откладывается! Снова пересмотрела свой р...

семя льна, овощи и пшеничные или ржаные отрубивсего хорошего

Мне нравится структурированная вода. У меня бутылка с фильтром из натуральных камней, там и шунгит, и цеолит, и кремний, и магний. Эту бутылку везде брать удобно. Из под крана набрал, через 20 минут уже чистая "горная" вода. Очень вкусная, реально отличается от водопроводной такую воду легко пить, и норму в день соблюдать.

Что за глупости? Усиленое для чего? Чтобы набрать вес? 🤨 Когда есть вирусы, наоборот нужно мало есть или суточную норму, и лечится.

Моя суточная норма воды это 500 мл воды утром остальное цикорий или чай. Летом пил больше.

Николай (Мыслитель), не вирусы. Посерьезнее. Усиленное качеством питание. Хотя и количеством тоже.

Екатерина, я про такое не слышала. Надо изучить! Спасибо! Фильтр где берете? Это продается сразу с бутылкой или по частям?

Svetlana Sergeevna★, семя льна мелете на кофемолку и добавляете в еду? спассибо!

Наталья КС №40, Я вирус называю любую болезнь. Наша медицина, не понимает что вирус это и есть болезнь, и она одна. Поразиты, вирусы, то что не связано с нашей природой это токсины. Вообще кто как называет...
Аюрведа рекомендует голодание или свести на минимум чтобы организм избавился от АМЫ + ЛЕЧЕНИЕ.

ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ 🙏🏽🪐

Наталья КС №40, жую с орешками или семками...нет кофемолкиа вообще можно измельчить и добавлять, но советую на 2-3 дня измельчать и не больше...потом горчат и масла полезные уходят

Николай (Мыслитель), спасибо! и вам крепкого здоровья!

Svetlana Sergeevna★, про отруби я позволю себе вмешаться, хотя обычно закрываю на это глаза, но, похоже, тут идёт речь об угрозе здоровью. Отруби мешают усвоению нутриентов, например, железа,

У меня клетчатка из фруктов (включая сухофрукты), овощи, орехи, семечки, какао-порошок.

ВХ, не перевожу с англ...их добавляют в выпечку и не едят прямо килограммами...а если добавляют так в еду, то всего 20 гр в день не больше

Я на 1900 худела))

Наталья КС №40, да, фильтр сразу с бутылкой. https://nlstar.com/ref/68J5Eq/ вот такая у меня.

Екатерина, да, наверное, классная вещь, но в Беларуси не нашла, просмотрела кучу сайтов.

ВХ, я это все добавляю, но норму не добираю. наверное нужно больше.

Катрин, круто!

Наталья КС №40, я ж ссылку написала, просто перейти. https://nlstar.com/ref/68J5Eq/ В Беларуси тоже продаётся. Это недёшево бутылка, но среди конкурентов, это очень хорошая цена. В самом комплекте картридж уже есть. Она полностью готова к использованию. Рядом цена сменного картриджа, его можно менять раз в полгода.

Екатерина, да пробовала выставить регион Беларусь, не получается. Р.С. Ой, со второго раза получилось поменять регион))) Прошу прощения. Четверть моей зарплаты)))) Пока не по карману. Но все равно спасибо за информацию! Может, времена изменятся и доходы вырастут.

Наталья КС №40, ну, будете знать, что есть такие.вообще, чтоб начать воду пить, просто надо и красивую удобную бутылку, стакан, кружки. Кому что удобно. Я утром пью 500 мл воды сразу, через трубочку. Отлично заходит. Глотками я бы столько сразу с утра не выпила.

Если вам требуется усиленное питание, то увеличение физнагрузки "украдет" вот эти вот добавочные калории, которые вам нужны. Помимо этого, при серьезных проблемах со здоровьем вряд ли врач разрешит что-то кроме ходьбы/плавания. Усиление качеством, по-нашему, рейтингом, это да, я тоже стараюсь.

Трудно представить, что можно обнаружить на плановом осмотре такого, чтобы прямо рекомендовали повышенный калораж. Я только одно знаю - онкология. Если это оно, шлите всех советчиков лесом, и меня тоже.

Клетчатку на семенах и отрубях не доберешь, если не есть по несколько столовых ложек. И то, возникает вопрос насколько это целесообразно, ведь суть в том, чтобы клетчатка более менее равномерно присутствовала в пище, а не продвигалась отдельным разбухшим комом в ЖКТ. Овощи наше все, каши, бобовые, ржаной хлеб тоже норм, но, насколько я помню, их тоже ограничиваете. Так что остаются только овощи.

Надеюсь, бутылку для структурированной воды покупать не будете. Там действительно мог бы быть фильтр, но по фото на сайте видно, что там камушки насыпаны. Горная вода такая чистая не потому что течет в камушках, а потому что источник озера/речки чистый.

Выздоравливайте.

Надежда, спасибо! надеюсь, что этот диагноз все же не подтвердится, но подозрение есть. А посему временно лучше не голодать, а хорошо питаться. А по правде говоря, онкология у меня уже была, 21 год назад, и я жила все эти годы в стойкой ремиссии. В общем, летали, знаем) Внутреннее чувство говорит, что все будет хорошо. А интуиция в этом деле вещь порой достовернее, чем исследования. Но дообследоваться нужно тем не менее.

Екатерина, да, спасибо! информация пусть будет.