Дневник питания за 18.06.2021

Жара... Жизнь останавливается до очередного похолодания. Я живу только весной и осенью. Лето для меня мертвое время, не люблю. Хотя еще август - возможно. Там уже пахнет осенью! :{}:скучно: Не переношу большие температуры, ни вверху, ни внизу. С трудом впихивала в себя еду, и то лишь потому, что звездочки перед глазами) А если бы не они, то наверное совсем бы ничего не ела. Зимой я мечтаю скорей бы весна. Летом - скорей бы осень. У меня есть странность - люблю дождь! Несильный, не летний, скорее осенний. Смотреть на дождь через окно. Гулять под дождем без зонта - чтобы холодные капли медленно падали на лицо и охлаждали горячие щеки. Слушать дождь могу часами. И тогда внутри все успокаивается и так хорошо!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофейный напиток	180	18	0.4	0.2	3.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	140	222.2	18	16.3	1
Витамины Доппельгерц актив	1	2	0	0	0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	541	288	19	16	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофейный напиток	250	25	0.5	0.3	5.3
Куриные котлеты	160	309.3	24.3	17.8	13
Хлеб ржаной из обдирной муки	80	157.6	4.9	1	31.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	690	491	29	19	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофейный напиток	180	18	0.4	0.2	3.8
Куриные котлеты	80	154.6	12.2	8.9	6.5
Итого	460	172	12	9	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Водар	60	138	3.6	0.3	29.4
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Куриные котлеты	80	154.6	12.2	8.9	6.5
Итого	840	297	15	9	37
Итого за день	2531	1250	77	53	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 19.06.2021 00:57

а я люблю в дождь забраться на подоконник с подушкой под попу, чашечкой кофе и любимой книгой Широкая улыбка

Лилиана 19.06.2021 00:59

Обожаю дождь☔️ Особенно - когда сидишь в автомобиле, и капли стучат по крыше)))
Когда не могу уснуть включаю звуки дождя.. успокаивают..

Nikolai 19.06.2021 03:12

Лилиана, И когда смотришь в окно и чувствуется легкий холодок)

Лилиана 19.06.2021 09:19

Николай, дааааа🥰

Nikolai 19.06.2021 10:06

Лилиана, Мы с вами лунные люди)))

Лилиана 19.06.2021 11:48

Николай, да))

Майя Кукс 19.06.2021 11:53

если бы у нас жизнь останавливалась до похолодания, то мы бы жили 3-4 месяца в году. И осени у нас нет. Жарко-жарко, а потом раз - дождь и зима.

Наталья КС №40 19.06.2021 11:56

Майя Кукс, ну вы наверное любите жару! все ведь люди разные. у меня муж прекрасно переносит жару, носится по делам, бодрячок. А я в берлогу и пережидаю)))

Наталья КС №40 19.06.2021 11:57

Svetlana Sergeevna★, Хорошо