Дневник питания за 17.11.2019

Отлично! Я чудесным образом выздоровела. Правда. С утра проснулась и чувствую, силы появились. А вчера я была как разбитое корыто. Пошла сдавать анализы в платную клинику и после обеда пришли результаты. Все хорошо. Потрясло, что даже мои щитовидные гормоны пришли в норму. Притом что более полугода я с ними сражалась. Звоню подруге из России, рассказываю. А она говорит: мы за тебя всей церковью молились. Я поверила, что это именно чудо. И рассказываю по причине того, что пообещала Господу. Ведь если не рассказать, то я словно стыжусь того, что верю в Бога и в силу Божью. А я не стыжусь. Я верю и говорю вслух.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Кофейный напиток	180	18	0.4	0.2	3.8
Сахар песок	4	16	0	0	4
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	584	192	13	11	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Нарочанский [Знатны Пачастунак]	20	46	1.1	0.1	10.2
Куриные котлеты	70	135.3	10.6	7.8	5.7
Итого	90	181	11	7	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный	100	270	13.5	12.9	23.6
Итого	565	334	13	12	39

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Итого	190	275	7	16	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Куриные котлеты	80	154.6	12.2	8.9	6.5
Хлеб Нарочанский [Знатны Пачастунак]	20	46	1.1	0.1	10.2
Итого	400	200	13	9	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	300	834.9	41.1	54.3	48.3
Итого	300	834	41	54	48
Итого за день	2129	2019	100	112	153