Наталья КС №40

05.09.2019 21:30

Я совсем пропала, даже дневник питания не веду уже...

Я совсем пропала, даже дневник питания не веду уже неделю. Времени совсем нет, но это только радует. Я наконец-то устроилась на работу, плюс у меня появились заказы на мои тексты - даже спать не успеваю) Все бегом.

Но я помню, что в августе у меня был эксперимент - больше морепродуктов и компенсации по недостающим микроэлементам. Скажу с радостью - эксперимент удался!!! Пересдала анализы - глюкоза сильно снизилась, индекс Хома (он на инсулинорезистенотность указывает) - пришел в норму, холестерин пошел вниз и почти в норме. Ура! И это одним питанием! Круто!!!

Впервые в жизни сдала на витамин Д, вот он сильно снижен, при норме от 30 и выше у меня 17. Назначили попить препарат. Думаю, что еще лучше картина станет после его приема.

Yanito 06.09.2019 01:09

О! Наташенька поздравляю! Желаю чтобы всё на работе сложилось хорошо и коллектив был добросердечный! Дарю цветочек

С результатами диеты и анализов поздравляю особенно! Так держать! Дарю цветочек

06.09.2019 01:49

Классно! И с работой, и с анализами!

Мария Ки 06.09.2019 02:09

Ilana 06.09.2019 07:30

и я о том же, что реальные анализы это по практичнее будет, чем виртуальные дневники.. часто по показателям, это небо и земля.. рейтинги - таблички , все зашкаливает, а по факту полный недобор жизненно важных витаминов ..

TopDebore 06.09.2019 08:40

Мнемкажется практически у всех взрослых людей с витамином д не очень. У всех, кто его сдавал из моих знакомых, он низкий. Сама думаю, что и мне не помешало бы проверить его

Ольга63 06.09.2019 08:49

Ой, никогда такие анализы не сдавала и не знаю свои результаты= может они и к лучшему, а если не секрет копирайтером устроились удаленно?

Наталья КС №40 06.09.2019 21:58

Yanito, спасибо, дорогая!

Наталья КС №40 06.09.2019 21:58

Lanana, просто супер!

Наталья КС №40 06.09.2019 22:00

Ольга63, я не совсем копирайтером) просто шифруюсь немного. Но я пишу художественные тексты, и они наконец стали продаваться.

Наталья КС №40 06.09.2019 22:01

TopDebore, у нас в Беларуси это вообще бич. Сумрачная страна, мало солнца. Сдала моя племянница 17 лет и у нее показатель 20 при норме от 30 и выше. Беда. А девочка и загорает и от солнца не прячется

TopDebore 07.09.2019 06:25

Наталья КС, я вообще живу в северной части, тут и солнца то не очень частый гость

Наталья Зотова 07.09.2019 06:49

Мне нутрицевт говорил, что даже лабораторная норма вит.Д 30 единиц - очень маленькая. Чтобы хорошо худеть его уровень должен быть 75-80 единиц.

Ilana 07.09.2019 07:54

Наталья Зотова, 30 эти минимальный показатель нормы, 100 верхний,. уровень в 75-80 это показатель здоровой нормы, конечно в здоровом теле все процессы метаболические проходят полноценно, даже без привязки к снижению веса..

Виктория 07.09.2019 07:57

Наталья КС, вот наговариваете Вы))) сегодня какой денех солнечный)))

Ilana 07.09.2019 08:05

TopDebore, как-то ехала в купе с девушкой, она из Заполярья, где ночь-полгода. Фруктов выбора нет, а то что есть - сумасшедшие цены. Вот это было страшно, кожа- зеленого цвета. Но они должны постоянно пить Д. Возможно Вам тоже нужно его пропивать постоянно курсами.

Daria Orekhova 07.09.2019 08:28

Да, человеческий организм - это сложная система. И всегда ему что-то нужно)) Главное - это научиться его слышать и понимать, как мне кажется.

Yanito 07.09.2019 11:07

Ilana, подруга живёт в Норильске, говорит что спасаются рыбой и соляриями, в конечном итоге купили себе солярий домой - с D проблем не стало, у её детей тоже нет.

TopDebore 07.09.2019 11:13

Ilana, я там всю первую половину жизни и прожила

Yanito 07.09.2019 11:17

Наташа, кстати о витамине D. Его много в обычных дрожжах. Только сейчас пришло в голову, что когда бабушка ставила опару раз в неделю, она нам всегда делала ещё и дрожжевой коктейль, мы кстати очень любили его: разводила дрожжи водой, добавляла немного сахара и оставляла постоять под крышкой, потом добавляла молоко и мы пили этот напиток, он довольно вкусный был, ну или как минимум мне точно нравился.
А ещё видела пивные дрожжи в аптеках спрессованные в таблетки.
Имхо, это наиболее натуральные источники.

Ilana 07.09.2019 20:52

TopDebore, наверное нехватка витамина Д принимает хроническую форму, постоянно нужно его контролировать..

Ilana 07.09.2019 20:54

Yanito, солярий такая шутка, с которой постоянно дружить не совсем хочется, но эпизодически можно воспользоваться как скорой помощью

Yanito 07.09.2019 21:04

Ilana, от скорой помощи толку не будет. Дина с мужем и детьми по 3 минуты через день облучаются.
Кстати, она вообще не загорелая Хихикаю

Мы все ещё смеёмся что мол личный солярий дома хоть салон открывай, а сами незагорелые ни разу.

Ilana 07.09.2019 21:35

Yanito, может в домашних лампы слабые, не сталкивалась ни разу с домашним. Возможно, то что делается для домашнего использования, слабее по мощности, чем профессиональные. Чтоб люди себе не навредили

Yanito 07.09.2019 21:37

Ilana, они не домашний купили, а полноценный вертикальный как в салонах, только модель взяли более компактную.

Наталья КС №40 08.09.2019 12:42

Yanito, о да, в свое время увлекалась здоровыми методиками питания и книгу прикупила. Там почти по каждому нутриенту нужно было пить пивные дрожжи. Я тогда оббегала все магазины Минска и не нашла. Да и сейчас вот так на виду не вижу. Но спасибо что напомнили, надо по интернету пошарить, может уже кто-то продает. А вот обычные, для выпечки, я как-то не рискую живьем есть)))

Yanito 08.09.2019 19:17

Наталья КС, обычные дрожжи купить свежие, вполне вариант.

Наталья КС №40 08.09.2019 22:56

Yanito, и что с ними делать? в смысле как их принимать? у нас продаются твердые в пачках.

Yanito 09.09.2019 09:59

Наталья КС, если мне память не изменяет, то она разводила нам с сестрой на двоих 1/8 маленькой пачки прессованных (живые дрожжи, не сухие), но какой был у пачки вес я не скажу. Таблетированные всё же нормированы по количеству.
Надо поискать информацию... Я сегодня улетаю, прилечу 17 сентября, попробую поискать тогда.

Наталья КС №40 09.09.2019 10:28

Yanito, спасибо! счастливого пути!

Yanito 09.09.2019 10:37

Наталья КС, Дарю цветочек