Хочу поделиться результатами одного марафона, кото...

Хочу поделиться результатами одного марафона, который я проходила на одном женском форуме. Мы там читали книгу "Магия утра" и встраивали в свою жизнь привычку организованно начинать каждый день, при этом просыпаясь на 1 час раньше, чем обычно.
Какое это имеет отношение к МЗР? Очень даже неплохое) Но обо всем по порядку.
Последние годы каждое мое утро проходило в спешке - это надо, то надо, хоть бы успеть, как бы не опоздать. Ощущение стресса было постоянное. В голове был хаос. А теперь что я получила, когда во время марафона встроила в свой режим дня так называемый утренний ритуал.
Во-первых, появилось чувство спокойствия и внутренней собранности. Во-вторых, сложился режим дня, которого не было наверное со школьного возраста. В-третьих, я стала выполнять за день намного больше дел, чем до этого. И в-четвертых, меня снова потянуло на здоровый образ жизни.
Сперва мы встраивали утренний, а потом и вечерний ритуал.
Из чего состоял мой УР? 
1. Тишина.
2. Зарядка.
3. Аффирмация и визуализация.
4. Дневник благодарности.
5. Чтение.
6. Составление списка дел на день.
7. Еще пару достаточно личных практик.
Одна из моих аффирмаций была о стройности и спорте. И даже не знаю, реально ли это результат аффирмаций, но я снова стала соблюдать калораж, больше двигаться и регулярно делать зарядку. Также возобновила занятия ходьбой с Лесли Сансон.
Самое главное - изменилось внутреннее ощущение жизни. Появилось больше энергии и каждый день хочется просыпаться, чтобы скорее делать разные дела (была хандра до этого).
Если вам тоже помогают жить разные новые практики из книг, то очень советую прочитать эту книгу и внедрить ее в жизнь!