Дневник питания за 01.12.2018
Вчера была обжираловка) докинул меда после и так сытного обеда, а
вечером гречку надо было доесть, а то сегодня только воздух,
вобщем разгрузочный день).
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
420
|
281.4 | 2.1 | 1.7 | 64.3 |
| Сметана 30,0% жирности |
200
|
586 | 4.6 | 60 | 6.2 |
| Мед пчелиный |
100
|
328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Итого | 720 | 1195 | 7 | 61 | 150 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редька красная (Маргеланская) |
350
|
73.5 | 4.2 | 0 | 14.3 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Гречка зеленая замоченная с вечера |
300
|
312.9 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Итого | 710 | 425 | 19 | 3 | 83 |
| Итого за день | 1430 | 1621 | 26 | 65 | 234 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-05-22
Калорийность: 1022 кКал
2025-05-18
Калорийность: 1263 кКал
2025-05-14
Калорийность: 1228 кКал
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 16.05.2025
Наконец-то выходные.
Мне один товарищ на работе, н...
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
18-05-2025
Дневник питания за 18.05.2025
Один из моих новых соседей - психолог. Наши дети ...
Новые рецепты
