Пора начать активность и убрать хотя бы на раненые за эту зиму кг, а их по сравнению с прошлым летом 3. Но лишних как минимум 18

Да, февральские окна все же открылись и у нас была неделя сказочной погоды. +18+23С это очень приятная погода для февраля.
Сделали самые необходимые дела в саду и огороде, которые не успели из за осенних дождей.
Много гуляли у моря.

Подарили нам виброплатформу.
Стоит уже несколько месяцев. У меня после нескольких занятий начинается какой то дискомфорт или в суставах или просто в конечностях. Интересует мнение тех кто пользуется или пользовался. Есть ли какая то польза от просто стояния на виброплатформе? После сеанса у меня ещё и кожа немного чешется, приходится растирать массажной щёткой иначе неприятные ощущения. Может кто то выскажет мнение вредно ли это для суставов, позвоночника или внутренних органов такое встряхиванияе для тех кому за 50.

Закончились все новогодние праздники.
Весы не радуют. Но я вспомнила свой логин и пароль от этого потрясающего сайта.
Сейчас я участвую в бесплатном марафоне по метаболическом похудению. Пока ничего нового. Нужно убрать все сладкое, мучное, все быстрые углеводы. Тренировка 2 раза в день по 30 минут. Меню на 1700 ккалорий, где в основном белки и овощи, зелень. Вода 2-2.5 литра в день.
Хотелось бы ускорить метаболизм. Но пока нет информации как это сделать, без сложных физических нагрузок.

Привет всем!
Может кто то выкладывал рецеп хлеба без глютена.
Хочу попробовать смогу ли я отказаться от нормального хлеба хотя бы на короткий срок.
Пробовала испечь хлеб по рецепту, тот что выпал в поисковике, получился твёрдый кирпич. 😊

Сегодня был отличный солнечный день, мы много гулялаи, двшали морским воздухом любовались небольшими волнами. Люблю тёплую зиму. Другие физические нагрузки пока не приносят удовольствия. Спасибо, что этот день был так прекрасен. 😊

Праздники продолжаются 😊

В этом году открыла для себя капусту кольраби, готовлю самые простые салатики.
Кольраби + свежий огурец на терке + сметана и соль.
А вы любите салаты из такой капусты? Что готовите?

Счастья! Любви! Цветов! Отличного настроения! И достяжения целей!

Столько возможностей даже в базовой версии! Это просто находка для меня! Делюсь информацией в соц.сетях и на форумах!Спасибо создателям!