Дневник питания и тренировок за 17.07.2018

Публикация #13
МЕНЯ БЕСЯТ ПУБЛИКАЦИИ НА ЭТОМ САЙТЕ.
Да-да.
Для чего я публикую? Чисто ради себя, чтобы отслеживать прогресс.
Я не могу сделать их 'скрытыми'; не могу отключить возможность комментировать их дабы личности с ПП головного мозга не давали мне дофига важные и полезные советы.
Я даже удалить раздражающие меня комментарии не могу. >_<
Нет, было пара дельных советов, но их суть я итак знала и единственное, почему не применяла в жизни - потому что не хотела. Всё!
Единственная моя цель нахождения здесь - подсчет калорий, а не круглосуточные оправдания перед бабищами, до смерти боящихся майонеза и углеводов на ужин.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Курица по-французки
65
82.8 12.4 3 1.6
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
150
229.5 6.6 5.4 38.6
Вафли Бисквитные Парижские [Шарлиз]
24
109.7 2.1 5.3 13.5
Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом [Тестори]
13
52 0.8 1.7 8.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Питьевой Манго [Epica]
30
25.5 1.3 0.8 3.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Суп-харчо с курицей
300
106.8 7.5 2.4 13.5
Хлеб белый
80
212 7.3 2.6 39.2
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет [Шива]
222
288.6 3.8 22.9 18.2
Хлеб белый
50
132.5 4.6 1.6 24.5
Сельдь под шубой [Шива]
100
193 5.1 16.2 7.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Тренировки к публикации #13
Ходьба и вело - так, конечно, себе тренировки В том плане, что в них нет ничего 'особенного', они такие...рутинные. После 1,5 недель лечения колена не могу заставить себя снова бегать.
ходьба (6 км/ч)
1
2
Итог
Время
44
44
велотренажер (средняя активность)
1
2
3
Итог
Время
20
0
20
Результаты за день
Энергозатраты: 338 ккал
Время: 64 мин
 2 
 28
Ольга Б 17.07.2018 15:12
не нравится- купите платную версию
AdaLena IIFYM 17.07.2018 15:20
Ахаха ) порадовало последнее предложение )) ко мне вроде не пристают или боятся )))) 

я не публикую, если не хочу, дневник питания ведь сохраняется все равно или это так только в платной версии?
Екатерина 17.07.2018 15:22
Меня тоже в последнее время все бесит
Светланушка 17.07.2018 15:25
 бедняжка... тяжело Вам! прям крик души... ну да это и понятно, ведь это крик о том, что не могу принять в себе, а тут еще и на это указывает кто-то... трудно так, это точно... ведь хочется и майонеза и углеводов в любое время суток, они же такие вкусные!
Любовь 17.07.2018 15:27
Да. Читать тут нечего, все полезное нужно искать в мед.литературе, интересоваться химией, биологией, анатомией для себя.
Любовь 17.07.2018 15:28
Были года 4 -2 назад интересные люди, сейчас все уже не 9аморачиваются с общением. Просто ведут дневники.
Ольга Б, она итак платная, спасибо!
Сергей Ядров 17.07.2018 15:41
Скоро появится галочка сделать личным.

В данный момент это можно сделать так: в текст сообщения добавьте хэштег #личное
Сергей Ядров, думаете, поможет?)
Сергей Ядров 17.07.2018 15:43
Мари Александровна написал:
думаете, поможет?)

Попробуйте.
Алла Дин 17.07.2018 15:44
Ответьте, пожалуйста, только без эмоций - если у Вас платная версия, зачем их публиковать? У меня дневники за 2 с лишним года сохранены и заметки могу писать на своей страничке без публикации... к чему все эти "ВЫ МЕНЯ ВСЕ БЕСИТЕ"?
Сергей Ядров, а что это даст? Никто не будет видеть публикацию, а баллы все равно насчитают? Или видеть будут, а комментить не смогут?
Огнелапка 17.07.2018 15:46
Чтобы не писали всякие "страховидлы в лапоточках" (с) можно пользователя заблокировать. Выбираете любое сообщение субъекта, палец вниз, там - заблокировать.
Сочувствую, что негатив появился. Но, к сожалению, даже свернув сообщение в ленте, комментарии в нем будут видны.
Я думаю, что скоро совсем перестану читать ленту. Невозможно многое выносить, глаза кровоточат, прям.
Алла Дин, все меня не бесят, я написала не так. Только те, что свято верят в мощь брокколи и вредность бананов с картошкой.
Сергей Ядров 17.07.2018 15:46
Алёна написал:
Никто не будет видеть публикацию

Да.
Огнелапка, вот ещё один годный совет. Спасибо!
Алёна, мне баллы не нужны.
Алла Дин, публикую потому что лично мне просто так проще. Удобнее. Вот и всё
Валерия 17.07.2018 15:51
буду говорить "бедная"-бывает что и меня бесит, правда не так как Вас и в данной ситуации тогда ищу анекдоты или веселые статьи... мне помогает. Я их не раз и здесь распечатывала... кому то понравилось, а кому то нет. Мы же все разные
Любовь, иду информацию в книгах/у специалистов и по своим анализами. Всё 'для себя'.
Qtera 17.07.2018 15:53
Любовь, может, для того чтобы похудеть не всем хочется заморачиваться общением, достаточно вести дневник и контролировать себя. Мне, например, тоже в тягость, что общение обязательно постоянно. Порой то времени не хватает, то настроение не то, хотя очень рада всем комментариям и общению здесь, на МЗР.  Я несколько раз пыталась найти другой сайт без социалки, но жаль базу продуктов переписывать, да и со временем поняла, что лучше не найду. Разработчики, действительно, сделали хороший сайт. А обязательность общения или платная версия - условия, которые либо принимаешь, либо ищешь что-то другое. Здесь есть интересные собеседники - порой поддержать, либо "волшебный пендаль" дать. ВООБЩЕМ, БУДЕМ ИНТЕРЕСНЫМИ ДЛЯ ДРУГИХ И ХУДЕНЬКИМИ И КРАСИВЫМИ ДЛЯ СЕБЯ. спасибо
Алла Дин 17.07.2018 15:53
Мари Александровна написал:
Только те, что свято верят в
мощь брокколи и вредность бананов с картошкой


аааа... ну это было, есть и будет)) Я по началу тоже не понимала, зачем люди едят так не вкусно, но... у каждого свое, поэтому я и не выкладываю свои дневники, дабы не возбуждать страждущих дать полезный совет))) а то, чего доброго, еще и диагноз какой поставят))
Сергей Ядров 17.07.2018 15:55
Мари Александровна написал:
публикую потому что лично мне просто так проще

Я вам показал решение, что нужно добавить хэштег #личное в любое место вашего сообщения.
и общаться не нужно будет.
Qtera, да!
Сергей Ядров, я поняла, со следующей так и сделаю. Спасибо!!!
Алла Дин, мне уже поставили парочку
Georgijs 17.07.2018 16:17
Вот "чисто для себя" напишу вот прямо здесь, что когда ТС почти безотказно чутко реагирует, т.е. его
БЕСЯТ ПУБЛИКАЦИИ НА ЭТОМ САЙТЕ

то почему бы не ткнуть в этот триггер и понаблюдать эффект, м? 
Ольга Б 17.07.2018 16:20
Мари Александровна, тогда незачем публиковать, все сохраняется и можно просматривать отчеты
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты