Мари Александровна
10.07.2018 20:48
Дневник питания за 10.07.2018
Публикация #6
Сосисочки мои любимые. Вписала в кбжу. Но пропустила ужин =3 Пусть так)
Сосисочки мои любимые. Вписала в кбжу. Но пропустила ужин =3 Пусть так)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт Питьевой Киви-Виноград [Epica] |
210
|
189 | 9.5 | 5.3 | 25.6 |
| Котлеты |
65
|
181.9 | 9.9 | 13.1 | 6.1 |
| Огурец, грунтовый |
117
|
16.4 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
| Хлеб белый |
24
|
63.6 | 2.2 | 0.8 | 11.8 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1016 | 609 | 35 | 30 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое Extreme Малина-Банан [Nestle] |
50
|
114.6 | 1.1 | 4.2 | 17.3 |
| Сосиски Классические [Ядрена Копоть] |
180
|
550.8 | 16.2 | 54 | 0 |
| Хлебушек домашний |
120
|
255.8 | 8.8 | 2.9 | 48.6 |
| Итого | 850 | 921 | 26 | 61 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2666 | 1530 | 61 | 91 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1239 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
