Дневник питания за 30.08.2018

Всем доброго времени суток, уже второй год веду этот дневник, с разными успехами, а только сейчас решил опубликовать. Задам вопрос, поиск продуктов по штрих-коду ещё не работает?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Масло льняное	4	35.9	0	4	0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Хлебцы Молодцы	8	23.2	0.8	0.2	4.6
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280	150	157.5	3.6	6	22.2
Итого	802	492	18	23	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	178	83.7	0.7	0.7	17.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	428	83	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	190	191.7	7.9	2.1	35.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	102	98.8	21.4	1.3	0.4
Огурец, парниковый	177	19.5	1.2	0.2	3.4
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	3.8
Рассольник ленинградский	250	133.2	3.3	4.3	22
Хлеб заварной подовый	35	80.5	2.5	0.5	16.5
L-CARNITINE	1	1	0	0	0.3
Итого	1384	542	37	8	81

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Булка Солнышко с Маком [Мегамарт]	100	254	4.8	8.4	40.1
Итого	350	256	4	8	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи Здоровье	409	163.6	8.2	5.3	18
Минтай жареный	296	518	46.8	27.2	0.3
Вода	100	0	0	0	0
Итого	805	681	54	32	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обережье 5%	100	105	12	5	3
Изюм (виноград сушеный)	15	39.3	0.3	0	9.9
Итого	115	144	12	5	12
Итого за день	3884	2201	128	77	223

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

tatoshka 31.08.2018 15:55

Через телефон пробовала забивать по штрих-коду, работало. Но выдает продукты из расширенной базы, а там нет нутриентов вообще. По крайней мере по моим продуктам не ставит. Но бжу нормально ставиться, прямо как по этикетке. Зря не публикуетесь, остальные могут посоветовать вам что-нибудь полезное)

Александр Халютин 31.08.2018 21:04

inga, теперь буду публиковатся