Alexsandrovvna
11.04.2022 12:32
Салат свежесть апреля
Калорийность - 53.6 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 4 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редис | 100 г |
| Огурец грунтовый | 1 Штука |
| Цветная капуста | 120 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Оливковое масло | 1 Столовая ложка (&quo... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Описание
Моем и Шинкуем все овощи .
Солим .
Добавляем оливковое масло.
Готово .
Всем приятного аппетита.
Солим .
Добавляем оливковое масло.
Готово .
Всем приятного аппетита.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Редис
Шаг 2.
Цветная капуста
Шаг 3.
Сельдерей
Шаг 4.
Огурец
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 53.6 кКал | 3.18% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 88.6 г | 3.9% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
19.3%
b-car
20.9%
В1
2.7%
B2
3.8%
Холин
3.3%
B5
8.1%
B6
4.7%
B9
3.3%
B12
~
C
39.6%
D
~
E
4.5%
H
1.5%
вит.К
14.5%
PP
2.6%
Калий
9.8%
Ca
4%
Si
91.9%
Mg
5.6%
Na
24.3%
P
6.4%
Cl
18.6%
Fe
6%
I
3.3%
Co
12.1%
Mn
7.1%
Cu
7.8%
Mo
11.1%
Se
0.8%
F
0.3%
Cr
9.3%
Zn
1.7%
3
6
Алин@
11.04.2022 14:56
Отличный салатик на 53 кк 🤗
Alexsandrovvna
11.04.2022 20:10
Жанеттита, вкуснейший и свежий аромат
Жанеттита
11.04.2022 21:08
Alexsandrovvna, охотно верю!
Alexsandrovvna
11.04.2022 21:26
Жанеттита, 🙏🏼🤝
Екатерина
20.06.2022 00:22
Лето, сейчас только такие салатики и хочется😍
Лучшие рационы
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1446 кКал
Интересные блоги
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Новые рецепты
Супер!