Alexsandrovvna
05.04.2022 00:12
Дневник питания за 04.04.2022
Потянуло на солёное)) сегодня .
Не могла пройти мимими рыбку
Не могла пройти мимими рыбку
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей |
200
|
26 | 1.8 | 0.2 | 4.2 |
| Кофе натуральный, молотый |
50
|
100.3 | 7 | 7.2 | 2.1 |
| Ленивые с шпинатом |
2
|
645.6 | 40.5 | 18.3 | 78.6 |
| Итого | 550 | 771 | 49 | 25 | 84 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп тыква- сельдерей и шпинат |
2
|
117.6 | 10.7 | 4.9 | 6.8 |
| Индейка, потроха, вареные на медленном огне |
100
|
173 | 26.4 | 6.6 | 0 |
| Желудок куриный |
50
|
65 | 10.5 | 3.2 | 0.3 |
| Итого | 638 | 355 | 47 | 14 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь иваси соленая, специального посола |
100
|
173 | 17.5 | 11.4 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 200 | 220 | 17 | 11 | 9 |
| Итого за день | 1388 | 1347 | 114 | 52 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
