Alexsandrovvna

Блог Кулинарная книга База продуктов

Alexsandrovvna

02.04.2022 16:17

Морской с яйцом

Калорийность - 106.6 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 7 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Морская Капуста без Уксуса [Санта Бремор]	200 г
Соевый соус "originai" тм "sen soy" (сен сой), 150 мл.	10 г
Клетчатка очищающая	10 г
Кунжут, семена нешелушеные, обжареные	30 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	1 Штука

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Описание

Смешай в салатнике морскую капусту и натертые на терке яйца . Заправь майонезом , взбитым с соусом соевым и молотым перцем
Посыпьте кунжутом и клетчаткой.
Посолите по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	106.6 кКал	6.33%
	Белки	4.8 г	6.32%
	Жиры	7 г	12.5%
	Углеводы	5.6 г	2.56%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

4

10

Ираида1975 02.04.2022 16:22

Замочила сухую морскую капусту!
Тоже буду салат делать.

Юджин (кето+ИГ) 02.04.2022 16:48

пробовал я так не один раз в надежде, что понравится. Плачу

Плачу

Совершенно не нравится. Всё портит вкус морской капусты. Если вся идея из-за йода, то проще его пить в таблетках, - дешевле и не противно... Хорошо

Хорошо

Натали 02.04.2022 18:35

И я сегодня делала: морская капуста, яйцо, лук, майонез. Очень вкусно и витаминненько!)

Alexsandrovvna 02.04.2022 20:43

Натали, главное полезно 😋😇

Alexsandrovvna 02.04.2022 20:43

Ираида1975, я сухую не пробовала , нужно будет попробовать .

Ираида1975 03.04.2022 11:03

Alexsandrovvna, 😊

Olga 05.04.2022 21:13

в заголовке блюда есть " шампиньон" . в ингредиентах его нет. забыли? или его все таки в этом салате не присутствует??

Alexsandrovvna 06.04.2022 10:44

Olga Ch, его нет , исправлю ), но можно добавлять , это был старый рецепт и я его редактировала .
Благодарю за внимательность .

Роман К 06.04.2022 10:49

Я тоже так делал))) вкусно😋

Роман К 06.04.2022 10:50

Чёт есть захотелось🤣

Новые рецепты

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Блинчики с печенью

Автор April

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%