BarBara

Блог Кулинарная книга База продуктов

BarBara

22.04.2018 11:07

суфле яблочно-творожное за 5 минут.

Калорийность - 91.6 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 2 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

творог обезжитренный Свитлогорье	202 г
Яйцо куриное (Запекание)	45 г
Яблоки (Припускание)	55 г
Корица, молотая	0 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 7 мин

Описание

суфле за 5 минут яблочно-творожное.
*1/2 яблоко (очистить от кожуры), натереть на терке.
*творог мягкий обезжиренный.-200г.
*яйцо 1 штука.
*корица (на кончике ножа).
все смешать, разложить в формочки и поставить в микроволновку на 7-8 минут.
Приятного Аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	91.6 кКал	5.44%
	Белки	15.4 г	20.26%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	3.2 г	1.46%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	13.3 г	0.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.3%

b-car

0.3%

В1

1.1%

4.6%

Холин

4.9%

2.2%

0.4%

B12

3.1%

0.9%

3.9%

7.3%

вит.К

0.5%

3.7%

Калий

3.4%

1.4%

2.2%

4.6%

1.2%

5.1%

2.7%

20%

1.8%

3.9%

3.4%

10.4%

0.3%

3.2%

1.9%

BarBara 22.04.2018 11:12

вот нашла такой рецептик быстрый и решила попробовать приготовить. общий вес 252г из них 198 чисто на суфле, а остальное отошла сыворотка, теперь задумалась как внести эти 54г сыворотки в общий вес? кто то может подсказать?

Иван Иванов 22.04.2018 11:14

Белое суфле сливается с белым дном тарелки) замените фотку) иначе удалят)

BarBara 22.04.2018 11:18

Иван Иванов, я хочу узнать как правильно занести готовое блюдо? С улыбкой

Ольга Прокопенко 22.04.2018 11:56

BarBara, взвесьте его и, если не совпадает с теми значениями, которые посчитала программа, внесите изменения в графу "масса готового блюда".

BarBara 22.04.2018 12:02

Ольга Прокопенко, я внесла сама масса готового блюда 252г, программа показала больше, этот вес вмести с сывороткой которая отошла после приготовления.

Ольга Прокопенко 22.04.2018 12:18

BarBara, значит всё правильно)))).

BarBara 22.04.2018 12:42

Ольга Прокопенко, благодарю, а вы как считаете Белое суфле сливается с белым дном тарелки) ?

Ольга Прокопенко 22.04.2018 12:44

BarBara, да прикалывается Иван)))), и вообще он тут праздношатающийся миссионер, как выяснилось)))))