Мария

09.10.2025 22:51

- 40 кг без контроля, спорта и ограничений.

Наконец-то могу написать продолжение своего летнего поста Подмигиваю

Уж очень хотелось дойти до очередной круглой цифры и потом писать пост.
https://health-diet.ru/people/user/246377/blog/413286/

Итак, с января 2024 года у меня ушло уже 40 кг. И я считаю, это достаточно хорошим результатом, учитывая мои вводные (отсутствие спорта, ограничений, подсчета и тд).

В моей жизни глобально ничего не изменилось с июля. Всё также нет контроля, спорта и ограничений в еде. Вес же стал уходить сильно медленее, но оно и понятно, т.к. уже близка верхняя граница нормы веса для моего роста, спала летняя жара. Да и в целом никакой спешки у меня нет. Всё идёт именно в том темпе, который нужен на данный момент моему организму. Последний месяц вес вообще стоял, но меня это ничуть не напрягало. Я принимаю тот факт, что дальше он может и не снижаться самостоятельно, без усилий с моей стороны Подмигиваю

А так как усилия я прикладывать не хочу, он вообще может остаться таким как есть сейчас (85.4 кг) и мне с этим будет нормально и комфортно!
Что из последнего заметила я. После проработки больших проблем совместно с психологом, каждый раз вес у меня начинает снижатся. Далее, пока не находится очередная большая проблема или триггерная ситуация, вес стоит какое-то время, и после очередной хорошей проработки он опять начинает медленно опускаться вниз. Буду ещё за этим наблюдать, но пока это работает очень интересно))

Считаю свой эксперимент максимально удачным! И гипотезу, что совместно с психологом можно прийти к нормальному пищевого поведению, отаутствию заеданий и перееданий, что в свою очередь скажется положительно на весе, состоятельной. У своих клиентов вижу подобную динамику, что меня очень радует.

Далее буду ждать той отметки, на которой вес остановится самостоятельно. После чего планирую наблюдать дальнейшую динамику. Гипотетически, учитывая, что вес не растёт и сейчас, а только снижается, он и не должен будет увеличиваться в дальнейшем. Сезонные скачки веса я в расчёт не беру.

Галина 10.10.2025 02:22

А почему спорт не хотите добавить? Со спортом качество тела гораздо лучше.

Илья 10.10.2025 07:12

поздравляю!!🌷 здорово!!
но так ли без контроля? а мозгоправ?😉

Mariа_? 10.10.2025 07:23

О, рада видеть! Всё идёт замечательно)

anton 10.10.2025 07:44

Конечно, снижение на 40 кг веса вещь хорошая, но хвастаться этим я бы не стал.85 кг-это 20 кг лишних, Так что до совершенства ещё как до Луны пешком.

Катя Файн 10.10.2025 07:49

anton, при росте 178?

anton 10.10.2025 08:15

Катя Файн,Я вас понимаю, в головах советского человека засела формула рост минус 100, вот вам и кажется что 85 кг-это идеальный вес.Поэтому не будем затевать этот вечный спор.

Мария 10.10.2025 09:18

Галина, спорт нужно вводить на постоянной основе, позаниматься пару месяцев, а потом бросить не получится, не будет эффекта и результата. А я не хочу иметь привязку к чему-либо вообще. И второй момент, у меня очень хорошая генетика, спасибо родителям. Мышцы и тело и без спорта в очень хорошем состоянии, даже сейчас. Ну и плюс на спорт есть очень сильное сопротивление)) я понимаю, что это что-то психологическое, может быть дойду и до этого запроса когда-то в терапии, на данный момент меня это не так сильно напрягает)))

Мария 10.10.2025 09:19

Илья, а что я по вашему мнению контролирую? И не совсем поняла вопрос про психолога?

Мария 10.10.2025 09:19

Mariа_?, спасибо)))

Мария 10.10.2025 09:27

anton, совершенства? Вы сейчас серьёзно говорите?))) Тут возникает вопрос, зачем стремиться к совершенству и кому совершенство нужно вообще?
Лично я не стремлюсь ни к какому идеалу, т.к. этот идеал или совершенство чаще всего не достижимы)))
Про вес. Да, я в курсе, что верхняя граница моей нормы, даже по мнению МЗР - 80 кг. Я прекрасно понимаю, что сейчас ещё есть лишний вес. И да! Его бы, возможно, хотелось бы убрать, но не на столько сильно, чтобы для этого что-то делать.
Я в первую очередь иду не в сторону нормы или совершенства, а в сторону здоровых отношений с едой, отсутствию заеданий эмоций. И если при этом мой вес ещё снизится- это будет просто замечательно. Но снижение веса не моя главная цель уж точно Подмигиваю

И если уж брать ИМТ, я буду в совершенно здоровом весе и при 75 кг)) Поэтому с 20 вы точно погорячились)) При моем росте и весе в 65 кг я буду чересчур худой, а мне такой визуал вообще не нравится.
Если уйдёт ещё 10 кг, ну и отлично, если нет, то я считаю, что я и сейчас выгляжу отлично, как минимум,.мне все нравится Подмигиваю

)

Илья 10.10.2025 11:13

anton, не все хотят стать\быть дрищами, а параметры совершенства в Вашей голове это вообще сугубо ваши хотелки Хихикаю

Илья 10.10.2025 11:32

Мария,

Всё также нет контроля

После проработки больших проблем совместно с психологом, каждый раз вес у меня начинает снижатся

разве не контроль?

психологического состояния, эмоциональной загрузки..
я в спортзал для этого хожу, циферки в дневнике записываю, это как ритуал, меня это расслабляет, вносит в мою жизнь подобие распорядка.,
а Вы общаетесь..

PS на самом деле не обращайте на мои слова внимания после "поздравляю!!",
это не моё дело Дарю цветочек

Светлана 10.10.2025 11:45

Когда читаешь "без контроля, спорта и ограничений ", представляешь обжору , который смотрит сериалы на диване и ест все подряд без остановки, и вдруг худеет))Вы худеете от того, что стали питаться по другому. Потому что работаете с психологом. Но любой новый стресс возвращает вас к начальной "жирной точке ", и вам снова надо бежать на "проработку".

Aнна Лизa 10.10.2025 12:00

Светлана, тут полфорума без контроля на булках худеют, если верить написанному. Ощущение, что без контроля жиреем только я, вы и ещё пара "дрищей" С улыбкой

)

Mariа_? 10.10.2025 12:01

Светлана, а что вы предлагаете вместо? Чтоб не вернуться к этой точке?

Людмила 10.10.2025 12:27

Илья, дрыщ - это оскорбление за внешний вид, хотя вы утверждаете, что совершенство в голове. Часто бывает так, что люди, борясь за принятие другими своего внешнего вида, начинают унижать людей, которые внешне от них отличаются.

Алла 10.10.2025 12:47

anton, я недавно слушала врача. Эндокринолога. Она сказала, что для женщины в возрасте (не знаю сколько лет Марии), не нужно стремиться к нижней границе нормы. Как я поняла, жирок поддерживает внутренние органы. Если его совсем нет, то происходит опущение. Хотя, лишний вес, безусловно, остается лишним.

Светлана 10.10.2025 12:48

Думаю не надо придираться к словам.
Что нужно для похудения? Это разница между потребляемой энергией, то что мы называем питанием и потраченной энергией, именно эти подсчеты мы и ведем, если человек эти значения не считает, то вполне может называть свое похудение "без контроля".
А по поводу психологов, так надо порадоваться за человека, что она нашла специалиста, который не кормит ее различными таблетками, а действительно помогает решить психологические проблемы, которые как раз и привели большинство из нас сюда.
И да, я не увидели, что новый стресс приводит создателя этого поста к "начальной жирной точке", там "Далее, пока не находится очередная большая проблема или триггерная ситуация, вес стоит какое-то время, и после очередной хорошей проработки он опять начинает медленно опускаться вниз."
По мне это тоже решение и действенное для данного человека, она контролирует свое сознание с помощью психолога, мы взвешиваем тарелочки, да по большому счету это тоже контроль, но этот контроль идет без МЗР, так что для данного сайта = без контроля.
Написала слишком подробно, надеюсь никто не начнет вырывать слова из контекста прежде чем что то отвечать.

anton 10.10.2025 14:17

Алла написал:
Недавно слушала врача. Жир поддерживает внутренние органы.

В интернете много врачей, и не все оне академикиПомню доктора ковалькова, владеющего клиникой диетологииДядя был весом в полтора центнера, да и умер в 50 лет от рака .
такой уж он был специалист хороший.Он тоже по интернету много чего рассказывал, только свои собственные советы ему не помогли.Мои органы поддерживают мускулатура, и они там отлично себя чувствуют.

Yanito 10.10.2025 14:25

Алла написал:
то происходит опущение

Алла, что мешает подтянуть свою физическую форму и мышцы кора чтобы с внутренними органами всё было в порядке?

Yanito 10.10.2025 14:27

anton написал:
85 кг-это 20 кг лишних

Это зависит от роста, а у женщин ещё может зависеть от размера молочных желёз, и даже женщине 170 ростом при большой груди 60-65 кг это уже ниже допустимой границы.

Yanito 10.10.2025 14:34

Мария, я искренне рада, что Вы нашли возможность разобраться со своими психологическими проблемами и сбросить этот груз со своих психологических плеч.
Но Ваше заявление об отсутствии ограничений и иже с ними в действительности лукавство.
Вот если бы Вы сказали, что едите столько же сколько и раньше, и худеете, то это и было бы без ограничений.
"Ограничения" у Вас стали возникать естественным путём посредством того, что Вы перестали заедать проблемы от которых избавились, т.е. Вы стали воспринимать пищу как необходимость, а не как утешение - это и есть норма жизни.
Люди которые худеют вводят ограничения принудительным путём чтобы вернуться к норме жизни и восприятию пищи как необходимости.

Алла 10.10.2025 14:38

anton, согласна. Но, я думаю, что истины в последней инстанции просто не существует. Раньше говорили, что питаться нужно 3 раза в день. Потом, 5-6 раз. Сейчас снова пришли к 3-ем. Поэтому, стараюсь к любой теме относиться без фанатизма. Тем более, к здоровью. К идеалу стремиться нужно. Но скинуть 40кг - уже большая победа. И верхняя граница нормы, для человека в возрасте, очень неплохо.

Алла 10.10.2025 14:39

Yanito,я даже не слышала про такие мышцы Широкая улыбка

anton 10.10.2025 14:43

Алла написал:
скинуть 40кг - уже большая победа.

Тут есть на этом форме люди которые скинули 80 кг и весит 60Но мне почему-то не хочется считать это победой, на мой взгляд, Победа-это когда одна знакомая тётя в 38 лет ростом 175 весела 63 кг, так и в 52 она столько же весет.И дочка её ростом 180 тоже весит 63 кг.Вот это настоящая Победа. В семье есть культура питания.А не когда сначала нажрут себе жира в два с половиной раза больше относительно нормального веса а потом до него героически худеют

Yanito 10.10.2025 14:54

Алла, мышцы кора (от англ. "core" - "ядро" ) - это группа мышц, которые стабилизируют тело, поддерживают внутренние органы и осанку, и отвечают за координацию основных движений, включая внутренние мышцы, удерживающие внутренние органы.

Основные из них раньше принято было называть мышечным корсетом.

Светлана 10.10.2025 14:58

Mariа_?, брать пример с вас! Не бояться подсчёта калорий и спорта.А так, каждому своё. Психолог- тоже хорошо. А в жизни всякое может случится, всегда можно сорваться в старые привычки.

Yanito 10.10.2025 14:58

anton написал:
когда сначала нажрут себе жира в два с половиной раза больше относительно нормального веса а потом до него героически худеют

Антон, эта Ваша фраза звучит оскорбительно и унизительно. Вы не знаете причин всех пользователей МЗР, но позволяете себе такие оскорбительные высказывания.
У людей бывают разные причины избыточного веса, огульно обличать всех в необоснованном обжорстве непозволительно.
И да, это в том числе относится к приведённым Вами примерам тех, кто сбросил по 80 кг.

Светлана 10.10.2025 14:59

Aнна Лизa, 😁

Yanito 10.10.2025 15:01

Aнна Лизa написал:
без контроля жиреем только я, вы и ещё пара "дрищей"

Можно я к вам в компанию "дрищей"? Лопну от смеха!

Aнна Лизa 10.10.2025 15:12

Yanito, вы приняты!

Светланушка 10.10.2025 15:20

Aнна Лизa, 😂 и меня возьмите в жиреющих бесконтрольно

Aнна Лизa 10.10.2025 15:25

Светланушка, но это надо есть булки, вы понимаете. Это не даром даётся, потрудиться надо

Илья 10.10.2025 15:28

Людмила, мне абсолютно всё равно, принимаете ли Вы мой внешний вид,
открою страшную тайну: мне и самому на него обычно наплевать Дарю цветочек

Светланушка 10.10.2025 15:28

Я вас конечно поздравляю с достижением вами цели 🎯. Побочный эффект в 40 кг тоже впечатляет. Если вы не считаете калории, то что делаете в мзр? Зачем он вам?
Со стороны выглядит как будто вы одну зависимость заменили на другую. Раньше ели, сейчас - самокопание. Тут уж каждому свое

Светланушка 10.10.2025 15:31

Aнна Лизa, кроме булок я готова есть и пирожки , и пончики и плюшки, и слоечки ... Чувствуете?! К чему я 😉

Aнна Лизa 10.10.2025 15:34

Светланушка, да, определенно есть перспективы.

Алла 10.10.2025 15:36

Yanito, не знала, спасибо). Я думала, что это какие-то особенные мышцы. В тренажерку хожу. Уж не знаю, что в итоге мой мышечный корсет поддерживает)). Да и в жирке пока недостатка нет). Но слова доктора у меня в памяти отложились. Поэтому, я не буду убиваться, если у меня не получится достигнуть идеальных 55 кг. 65кг - меня уже порадуют)

Mariа_? 10.10.2025 15:37

Светлана, не поверите, мне пришлось пройти тот путь, что и Марии)я тобы не боятся калорий, избавиться от боязни еды,научиться есть заново) без этого ничего бы не вышло) ни одна диета не учитывает психологический фактор, редкий тренер разбирается в пищевом поведении. А часто и сам заложник нарушений и расстройств)

Виталий 10.10.2025 15:42

Yanito вам это самодовольная всезнайка(anton) не надоела? и всё то у него не так. да не этак. перефразируя фразу из хорошего советского мультика, "плюньте ка на плешь ему, да пошлите к лешему!" Подмигиваю

))

Андрей_Б 10.10.2025 16:11

Светланушка,Тут все очень просто данный человек ищет клиентов которым втюхать свой волшебный метод, в прошлом посте еще упоминалось, что пошла учиться на сексолога.

Yanito 10.10.2025 16:22

Алла, не надо убиваться до идеального веса. Важно достигнуть веса в котором Вам будет комфортно. А некоторое количество жира у женщин быть должно, и не только у молодых для полноценной детородной функции.
Если учитывать "идеальные нормы" мой вес должен быть 60-65, но при таком весе мне плохо, не говоря о том, что начинают торчать рёбра и ключицы, а рёбра выпирающие над грудью под ключицами особенно уродливо выглядят, потому я и осталась +/- в весе 70, при моих 175 роста.

Yanito 10.10.2025 16:24

Виталий написал:
"плюньте ка на плешь ему, да пошлите к лешему!"

Виталий,

зачёт!

Я всегда даю людям шанс, но если они не используют его я баню.

Yanito 10.10.2025 16:26

Aнна Лизa, ура! Уррра!

Светланушка 10.10.2025 16:35

Андрей_Б, ради интереса прочитала парочку постов. Человек готов был 7 сессий дать бесплатно. Возможно сейчас уже платно...

Андрей_Б 10.10.2025 16:43

Светланушка, каждому свое, как по мне сомнительный персонаж, ни каких фактов, только голословные утверждение, ни какой информации о клиентах кому помогла, и вообще где помогла, качество полученных корочек тоже непонятно какие-то курсы. Вообще человек который ещё сам не решил свои проблемы пытается других научить, ну так себе вариант даже БЕСПЛАТНО.

Мария 10.10.2025 16:59

Илья, а это для меня не контроль, а осознанность. И я ж их не контролирую, а анализирую в моменте, почему именно эта эмоция негативная сейчас возникла и провожу анализ. Контроль эмоций в целом очень нехорошая штука, т.к. он у меня уже был, дошло до алекситимии. Ничего хорошего в этом состоянии точно нет))

Светланушка 10.10.2025 17:02

Андрей_Б, автор написала что ищет человека для отработки своих навыков. Ну вы понимаете ... 😉

Мария 10.10.2025 17:15

Светлана, глобально питаться иначе не стала. Порции просто стали меньше, исключительно за счёт того, что не нужно теперь компенсировать эмоции едой. Соответственно нет лишней еды, вес уходит постепенно сам.

Про откаты.
Все психологические проблемы и трамы конечны + существует научение самопомощи. Т.е. проработав большую часть проблем человек уже может со всем, в том числе и стрессами, справляться самостоятельно. И это итог хорошей терапии.

Мария 10.10.2025 17:17

Aнна Лизa, вполне реально, первые кг 15 где-то я точно скинула на тортах)) как раз в начале своего пути печь училась. Торты были регулярны в рационе.
Так что и на них реально скинуть лишние кг)))

Андрей_Б 10.10.2025 17:22

Светланушка, я надеюсь этот счастливчик потом поделиться впечатлением было бы интересно узнать что новое.

Мария 10.10.2025 17:30

Светлана, так а я и не боюсь ни спорта, подсчета. Просто зачем они, если работает все и без этого?

Психолог и нужен для того, чтобы понять почему и зачем были эти старые привычки, проработать это, чтобы более к ним не возвращаться. Да, это реально вполне)) Если проработать триггер, он просто перестаёт им быть, перестаёт цеплять, соответственно перестаёт появляться компенсаторное поведение в виде лишней еды. И вернуться к тому, что уже не цепляет будет невозможно.

Мария 10.10.2025 17:34

Yanito, интересный у вас подход, но я точно не считаю снижение потребления еды до нормы, огораничением)) для меня это возврат к адекватному пищевому поведению, без компенсации эмоций едой))

Aнна Лизa 10.10.2025 17:42

Мария, ну не на них. А на ограничениях, в том числе и "их". И чем ближе к нормальному весу, тем больше ограничений.

Мария 10.10.2025 17:43

Андрей_Б, какие факты вам нужны? Что я реально скинула 40 кг о которых пишу? Пожалуйста, могу скрины показать с датами.
Доки о моем образовании вы лично не запрашивали, чтобы голословно говорить о том, что это какие-то там курсы были сомнительные.
И где я тут пыталась кого-то учить? Где в моих постах были поучения? Может вы мне покажите, что-то я их не увидела Подмигиваю

Мария 10.10.2025 17:46

Светланушка, а как без тренировки можно стать специалистом? ))) Или все спецы просто таковыми рождаются? Никто не проходит путь от ученика до специалиста? Никто не тренируется? А как проходит обучение медиков? Они сразу после вуза идут полноценно работать или есть промежуток практики?

Андрей_Б 10.10.2025 17:47

Мария, странно что вы не помните свой прошлый пост.

Цитата:
Моя работа с клиентами тоже координально изменилась! Клиенты видят свои результаты и советуют меня своим друзьям и знакомым))
К июню я пришла к тому, что у меня уже есть несколько клиентов даже из других стран)

Ну если вы действительно хотите делится опытом бесплатно, то просто выложите свою программу, ну или хотя бы пару ваших
Рационов? Кстати а почему фотку с аватарки убрали?

Мария 10.10.2025 17:47

Aнна Лизa, а как же живут люди всегда в одном весе? Выходит, что они от рождения до старости только себя и ограничивают?

Мария 10.10.2025 17:49

Андрей_Б, так и где здесь поучения?

Aнна Лизa 10.10.2025 17:50

Мария, да, так и живём, ограничиваясь)

Мария 10.10.2025 17:50

Андрей_Б, как здорово, что вы так хорошо помните мои посты))
Мне даже приятно, что люди читают меня так внимательно))

Aнна Лизa 10.10.2025 17:53

Мария, хотя, если б меня устроил вес 60 например - можно было б забить. Но я предпочитаю посуше.

Андрей_Б 10.10.2025 17:54

Мария, А где я написал про поучение? Я написал что вы сомнительный персонаж, с сомнительным образованием . Ищете клиентов. Что бы втюхать свою программу?

Светланушка 10.10.2025 17:58

Мария, допустим все как вы написали. При этом важнее что же вы делаете в мзр? Зачем он вам?

Андрей_Б 10.10.2025 18:00

Светланушка, ,👍

Мария 10.10.2025 18:08

Светланушка, свой путь я начинала здесь, здесь познакомилась с людьми, с которыми мы пошли дальше. Я ценю этот опыт. И хочу оставить здесь заметки о своих изменениях. И это мне важно, так как если я захочу вернуться и что-то вспомнить, я открою сайт и смогу все прочесть. Своего рода дневник изменений.

Светланушка 10.10.2025 18:11

Мария, похоже прав был Антон. До рекомендуемого веса вам еще 20 кг

Мария 10.10.2025 18:13

Андрей_Б,
Вообще человек который ещё сам не решил свои проблемы пытается других научить

И мне не понятно, где я учу других? Здесь на мзр?
И какую программу я в текущем посте пытаюсь кому-то втюхать? Свой личный опыт, который могу подтвердить скриптами изменений?

Елена 10.10.2025 18:13

Мария, вы же не глупая женщина, зачем отрицать, что сайт нужен для привлечения клиентов? Рынок труда переполнен психологами, которые вчера закончили курсы, многие из которых побросали весьма серьезное образование...

Наталья 10.10.2025 18:21

Генетика — это хорошо, но даже лучшая «генетика» с возрастом начинает просить разминки 😄
Спорт хотя бы чуть-чуть нужен, чтобы результат не превратился в «был когда-то».
Я, например, в 20 летпри росте 175 и 60 килограмм веса была как кукла Барби меня так называли . аэ
А в 55 похудев до 60, превратилась в старую клячу. Пришлось поправиться до 75кг. и заняться проработкой мышц.

Елена 10.10.2025 18:21

Мария написал:
И какую программу я в текущем посте пытаюсь кому-то втюхать?

Программа бывшего бухгалтера, а ныне психолога называется: не считаем, не тренируемся, а главное - ни в чем себя не ограничиваем.

Мария 10.10.2025 18:24

Светланушка, 65 кг, при росте 178 и с 5м размером груди? Вы серьёзно сейчас?)))
Если да, это ваше личное мнение. Я считаю, что это точно чересчур будет. Да и цели дойти до конкретной какой-то цифры у меня точно нет. Будет вес уменьшаться - ок. Останется такой же - тоже ок.
Ненависти к своему телу, его образу, складкам и тд, у меня никогда не было и нет сейчас))

Мария 10.10.2025 18:25

Наталья, согласна с вами полностью)) возможно, я тоже когда-то до этого дойду)))

Елена 10.10.2025 18:26

Наталья, она это прекрасно понимает. Маша неплохо эрудирована и образована. Намного лучше подавляющего числа здесь пишущих. Просто спорт и другой "напряг" не вписывается в ее схему.

Светланушка 10.10.2025 18:27

Мария, это на ваших скриншотах 👆 я ничего от себя не приписывала

Мария 10.10.2025 18:28

Елена, я описываю исключительно свой личный опыт, не более того. В конкретном посте я предлагала свои услуги? Писала о том, что я психолог? О том, что беру клиентов?
Мне кажется, тут больше реклама того специалиста, который работает со мной Подмигиваю

)
Т.к. как раз результаты его работы тут и описаны))

Андрей_Б 10.10.2025 18:31

Мария, а куда, я знаю я же не ваш клиент? Может сами расскажете?

Yanito 10.10.2025 18:33

Мария написал:
интересный у вас подход

Мой подход - еда это необходимость, Вы называете это "адекватным пищевым поведением", что по существу одно и то же.

Мария написал:
не считаю снижение потребления еды до нормы, огораничением

Если бы Вы так не считали, то Вам бы не пришлось снижать вес.

Мария написал:
компенсации эмоций едой

Это и есть отсутствие ограничений.
Некомпенсированные проблемы стирают любые барьеры, получение компенсаций в виде отличном от еды вызывает естественные ограничения - нашему организму не нужно больше того что ему надо для нормального функционирования.

Не все поправились по причинам схожим с Вашими, некоторые например поправились в процессе гормонального лечения, они вводят ограничения не потому что у них нет понимания что такое "адекватное пищевое поведение", а потому что за время лечения возникает привычка есть больше, и некоторые даже "не утешались" сладостями, и они просто постепенно сокращают объёмы пищи. И это абсолютно нормальное адекватное ограничение.

Мария 10.10.2025 18:33

Елена, искать клиентов там, где люди предпочитают считать и контролировать и не хотят это менять, я про большую часть сейчас говорю. Вы серьёзно думаете, что лучшего способа нет? Например, есть масса агрегаторов, которые сами подбирают клиентов для психологов. Если бы мзр был площадкой, для поиска клиентов, я бы, вероятно, постила что-то здесь регулярно. Выкладывала свои фото до и после и тд и тп. А не раз в 4 месяца, а то и больше, писала пост о том, что скинула очередные 10 кг)))

Елена 10.10.2025 18:35

Мария написал:
В конкретном посте я предлагала свои услуги? Писала о том, что я психолог? О том, что беру клиентов?

Все это вы писали ранее. Тогда было рано. Вы поменяли тактику. Пока определенным образом рекламируете себя, а потом скажете: "Я смогла, сможете и вы". Как же это надоело...

Yanito 10.10.2025 18:40

Мария написал:
65 кг, при росте 178 и с 5м размером груди? Вы серьёзно сейчас?)))
Если да, это ваше личное мнение. Я считаю, что это точно чересчур будет

Вот тут я абсолютно с Вами согласна. У меня почти такой же рост и грудь большая, 60-65 это мало, 68-72 самый оптимум.

Карина 10.10.2025 18:40

Вот и поделился человек своими успехами, а сколько негатива... Мы все разные и каждый идет к своей цели своим путём.

Елена 10.10.2025 18:41

Мария написал:
искать клиентов там, где люди предпочитают считать и контролировать и не хотят это менять, я про большую часть сейчас говорю.

Переходите границы. Вы расчудесно знаете, что не хотят считать и контр-ть. Ищут "интуитивное питание" ой как многие.

Mariа_? 10.10.2025 18:42

Карина, ну как говорится, если вам плюют в спину, то вы впереди)

Елена 10.10.2025 18:43

Карина, где вы увидели негатив? Люди пишут, что есть: реклама. Того, чего в природе не бывает.

Светланушка 10.10.2025 18:46

Мария, давайте говорить открыто. У вас все хорошо. Выбранный вами путь приносит нужное вам. Вы ушли с теми людьми дальше (мзр вам не нужен , ведь калории вы отказались считать). И зачем тогда сюда возвращаетесь каждые несколько месяцев (без тех людей - судя по комментариям под постом)? Если нужны были бы заметки, то там есть галочка "личное"
Вы же даже ни пол словом не обмолвились, чем мзр вам помог на старте , а мы все с мзр и в процессе ✊

Yanito 10.10.2025 18:48

Мария, в сущности да, но есть естественные ограничения, нормальный человек не будет есть всё что угодно и бесконтрольно сколько бы ни дали.
До гормонального лечения я всю свою жизнь была в весе 67-70, и у меня никогда не было проблем, не съесть лишний кусок торта, т.е. если я наелась, а ещё предполагается десерт, то я от него отказывалась не потому что считала вредным или лишним, а потому что я просто уже насытилась - организм сам может ограничивать наше питание до нормы. Мы не случайно имеет такое ощущение как "чувство сытости", т.е. чувство насыщения это и есть тот самый наш природный ограничитель*, но не все к нему прислушиваются.

*есть исключения в виде патологий, но мы говорим не о них в данный момент

Карина 10.10.2025 18:49

Елена, почему не бывает? Я тоже считаю, что надо разбираться сначала со своим психологическим состоянием. А про рекламу, я давно слежу за успехами Марии. Она делится своими мыслями, со многим я согласна

Наталья 10.10.2025 19:04

Простите, очень было интересно узнать, что искусственный интеллект думает о таком чудесном методе похудения. Привожу ниже.
..
Вот что может объяснять такой результат:

1. Психологическая разгрузка и нормализация пищевого поведения.
Когда человек перестаёт заедать стресс, тревогу, вину — количество еды естественно уменьшается, а тяга к калорийным продуктам снижается. Вес тогда действительно может снижаться сам по себе.
И если автор пишет, что работает с психологом — это уже сильный фактор.

2. Переход на более осознанное питание.
Даже если человек «ничего не считает», но начинает лучше чувствовать сигналы сытости и не ест на автомате — это естественно сокращает калорийность.
Не контроль, но осознанность.

3. Большой изначальный вес.
При весе 120–130 кг и выше даже небольшие изменения в питании (меньше сладкого, перекусов, алкоголя) дают сильный эффект — особенно в первые месяцы.

4. Снижение хронического стресса.
У многих именно стресс удерживает вес через кортизол. Когда стресс снижается — вес «уходит», особенно у женщин.

5. Эндокринные факторы.
Иногда нормализация сна, питания, цикла или лечение щитовидки / инсулинорезистентности вызывает естественное похудение.

---

А вот где обычно преувеличение или иллюзия:

🚫 Вес не «уходит» совсем без изменений в поведении. Просто человек не замечает, как его привычки всё же меняются — он начинает меньше перекусывать, пить воду, больше двигаться.
🚫 Снижение «само по себе» обычно останавливается — и дальше без усилий вес либо стабилизируется, либо со временем немного возвращается.

---

💬 Итог:
Это не бред, а вполне возможная история — особенно если был большой исходный вес и серьёзная внутренняя проработка.
Но это скорее исключение, чем правило.
И главное — не сама цифра «–40 кг», а то, что человек перестал воевать с телом. Это и есть настоящий успех.

Хочешь, я объясню, какие именно психологические механизмы могли включиться, чтобы вес реально уходил без диет и спорта (на уровне мозга, гормонов и поведения)?

Елена 10.10.2025 19:06

Мария написал:
а как же живут люди всегда в одном весе? Выходит, что они от рождения до старости только себя и ограничивают?

Эти люди никогда не имели проблем с весом. У них не было никаких проблем, которые приводят к тому, что вес приходится контролировать. Не надо перескакивать с больных на здоровых, Маша.

Елена 10.10.2025 19:09

Наталья, я легко могу задать тому же самому ИИ вопрос, на который он напишет прямо противоположное.

Наталья 10.10.2025 19:42

Елена, задайте. Мне очень любопытно 😄.

Светланушка 10.10.2025 19:56

Наталья, если автор хочет продолжить улучшать свое здоровье и поддерживать оптимальный вес, вот несколько полезных советов:

▌ 1. Поддерживайте осознанное питание:

Осознанное отношение к выбору продуктов и приемам пищи помогает лучше понимать потребности организма. Обратите внимание на качество еды, её состав и влияние на самочувствие.

▌ 2. Регулярное потребление воды:

Обильное питьё поддерживает обмен веществ и предотвращает чувство голода. Вода необходима для нормального функционирования всех органов и систем.

▌ 3. Умеренная физическая активность:

Даже небольшие ежедневные нагрузки, такие как прогулки, йога или танцы, могут способствовать поддержанию формы и улучшению

▌ 4. Сон и отдых:

Регулярный полноценный сон необходим для восстановления организма и поддержания стабильного гормонального фона, влияющего на вес.

▌ 5. Консультация специалиста:

При необходимости обратитесь к врачу-диетологу или эндокринологу для оценки текущего состояния здоровья и разработки индивидуального плана питания и физической активности.