Дневник питания за 15.09.2024

64й
Вес стоит, отёки так и не сходят. По ощущениям худею))) очень интересно, конечно, узнать, а что на самом деле происходит)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	97	169.4	14.2	12.2	0.8
Помидор (томат), парниковый	310	43.4	1.9	0	11.8
Огурец парниковый	96	10.6	0.7	0.1	1.8
Пекинская капуста	82	13.1	1	0.2	1.7
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Оливки (маслины чёрные). Консервы	14	24.5	0.3	2.3	0.7
Горошек зеленый. Консервы	51	20.4	1.6	0.1	3.3
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Перец сладкий зеленый	28	7.6	0.4	0	1.5
Мягкий сыр фетос 45%	61	122	7.6	10.4	0
Вода	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Компот без сахара	2000	102	2	0	22
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	80	241.4	9.9	2.6	44.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	450	243	13.1	11.3	21.6
Итого	3304	1009	52	39	112

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	66	136	1.7	13.2	2.2
Зелёный борщ	801	328.4	21.6	15.2	26.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	76	199.1	5.7	2.2	39.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	86	301	22.6	22.9	0
Итого	1029	964	51	53	67
Итого за день	4333	1974	104	92	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.