Дневник питания за 03.02.2024

Немного подправила общий расход энергии, с учётом более высокого % активности, по совету более опытных товарищей)))
Теперь остаётся только наблюдать, насколько хорошо будет уходить вес.
Наелась, напилась, чуть недобрала кк, но уже реально не лезет))) Последние 300кк уже прямо запихивала в себя. Думаю, что это потому, что из-за прогулки был пропущен завтрак и обед был достаточно поздний.
Нужно корректировать распорядок дня однозначно, чтобы равномерно распределять приёмы пищи в течении всего дня.
И я большая молодец! Первый раз попала в лучшие рационы! Неожиданно!
Начинала с того, что с трудом дотягивает до 70, сегодня уже 92))