Всем привет! Хочу поделиться своей радостью!
Все началось с того, что решила попробовать безуглеводную диету 4 февраля. На ней я была до 12 февраля. И для меня стало понятно, что это совсем не вариант, т.к. в рационе в подавляющем большинстве должны присутствовать жиры.  А я столько жирного никогда не ела... По совету девушки нашла этот сайт. И это была просто находка! Внесла весь свой рацион за эти дни, и стало понятно, что было верно, а что нет. Разработала свой вариант. Да, бывают небольшие срывы, т.к. сложно сразу перестроится под такое питание, если ранее себя не ограничивал)) Но даже с учетом этого за 22 дня было сброшено 5 кг! Для меня это супер классный результат! Спасибо всем, кто мне помогал и подсказывал) 

Привет! Возникли сомнения по поводу каш) решила переспросить, чтобы все было верно. Мы же взвешиваем кашу сухой и не важно в пакете она или рассыпная? верно? 
Вот к примеру в дневник занесла кашу в сухом варианте и добавила способ приготовления. Все так?

Привет! Первый раз публикую дневник) подскажите где ошибки?) Прикреплен дневник питания

Всем привет! 
Подскажите пожалуйста, не могу понять как можно занести в дневник тренировок к примеру прогулку? Сижу разбираюсь уже несколько часов, как добавить вроде нашла, но не пойму как заполнить?