Большая просьба! Милые женщины! Вы уже мне однажды помогли,я очень благодарна вам за совет ( `вакуум...

Татьяна,а расскажите мне про вакуум живота я даже не слышала об этом,но по логике какие-то втягивания постоянные?

А для груди увы ни чего нет((( растянутая кожа там остается а жир в груди тает. Немного может подкорректировать если мышцы грудные укреплять но кожу растянутую они обратно не стянут - увы

попробуте упражнения для мышц груди. у меня в блоге есть комплекс. И крем для упругости с лифтинг эффектом (любой). Применять вместе.

Ничего Вы с этим существенного не сделаете. Можно пробовать упражнения, например, в планке переступать руками вправо - на пол, вверх  на скамейку, влево на пол, или просто с усилием сжимать ладони на уровне груди, но ваше орудие - пуш ап. В принципе, не так уж это и страшно. Если ещё учесть, что кисты, которые не давали житья рассосались и больше не беспокоет мастопатия - это вообще сказка. 

Тоже очень любила семечки!Теперь даже не смотрю на них!

Елена Локтионова,Вся техника есть в интернете.  Есть видиозанятия в Гугле.   Запросите и Вам Гугл выдаст.  Это очень действенное упражнение.  Нужно медленно вдохнуть через нос, резко выдохнуть через рот и втянуть сразу же живот на 20 секунд,чтобы он как бы "прилип" к позвоночнику.  Но я Вам советую все же посмотреть видеоурок.

Грудь конечно  печалька) , ноя люблю себя такой какая есть,дважды родив и похудев даже не мечтаю о груди как до,ну если только пластика)