Всем привет! С недавнего времени полюбила тофу. Ну как полюбила   на вкус-то не огонь (да и на запах), но это такой ценный источник белка для меня, как для человека, который не употребляет мясо почти.
Есть тут на сайте любители тофу? С чем едите? Готовите как-то?   Поделитесь 

Купила я, значит, арахисовую пасту. Очень вкусная штука! И очень калорийная, к тому же!
Вышло в 180 рублей примерно по акции.
Состав:
Отборный обжаренный арахис 97.6%, гидрогенизированные растительные масла (рапсовое/хлопковое/соевое) 1.8 %, соль 0.6 %.
Белки (в гр): 24
Жиры (в гр): 54
Углеводы (в гр): 17,5
Энергетическая ценность (Ккал): 670

Теперь вопросец: как кушать-то ее? 
Кто пробовал, поделитесь опытом.

Друзья, я никак не могу понять можно ли редактировать категории продуктов питания, что мы заносим в дневник? Допустим, я создала продукт и выбрала категорию, которую сама придумала. Сейчас у меня в одной категории примерно 20 наименований и я не знаю как мне отредактировать название этой категории. Подскажите 

Ребята, всем доброго дня.
Если у меня вопрос к знающим! Я стала более внимательно относиться к БЖУ и теперь не могу понять сколько в процетах между ними должно быть соотношение, если я стараюсь занизить количество углеводов и употреблять больше белка?
Насколько я понимаю, белка с перебором тоже не есть гуд. Окей, допустим я добираю белок хорошо. Сколько тогда в день мне нужно брать углеводов? Допустим, набрала 100% белка, сколько должно быть углеводов?

Спасибо! 

Друзья, доброе время суток.

Задумалась о полезных свойствах арбуза и о том, можно ли (нужно ли) употреблять их худеющим. Если взглянуть на бжу, то, в принципе, ничего криминального не вижу:
Белки - 0.6
Жиры - 0.1
Углеводы - 5.8
Калорийность - 25 ккал

Как вы думаете, нет ничего особенно вредного для организма и похудения в целом в обильном потреблении данного продукта? Я очень люблю эту ягоду и намерена покупать в большом количестве   
Отеки? вот чего боюсь...  

Всем привет!
Хочу попросить совета!
Вес стоит уже давно, вешу я 49 кг при росте в 163 см. Хочу скинуть еще пару килограмов. Медленно, но верно! Задумалась о том, нет ли каких-либо особых правил похудения для тех, у кого вес небольшой?
Спасибо всем за ответы 

Ребята, я правильно понимаю, что приложения МЗР для смартфона не существует?
Вы пользуетесь какими-нибудь другими приложениями, чтобы контролировать похудение? Я просто задумалась, что не всегда есть возможность зайти в интернет, чтобы отследить свой рацион, например, когда уезжаю на дачу (нет там интернета), поэтому заинтересовалась нет ли какого-нибудь приложения оффлайн.
Что вы думаете по этому поводу? Как слеживать рацион, когда нет интернета?

Друзья, подскажите, так ли необходимо употреблять пищевые добавки? В дневниках многих из вас можно заметить семена льна, масло (не помню точное название), омега, клетчатка, отруби и пр
Я не совсем понимаю зачем они нужны, если человек питается правильно. Объясните, кому не сложно 

Я О-Б-О-Ж-А-Ю бананы! это моя страсть. Могу порезать их, лопать в сочетании с тортом, делать смузи и тд Одержимость бананами проходит на время лишь летом, когда на рынок выходят арбузы 

Интересно узнать, без каких продуктов вы не можете представить свой рацион?