Я для сжигания лишнего жира делаю отжимания и планку. Пишите что вы делаете для сжигания жира.

питание  это главное .

50 мин ходьбы делаю, знаю, что 40гр. жирка с моей 85-кг. тушки уйдет за такую "процедуру". Могу "упороться" и сделать много заходов, скинув 1-2кг за 3-4 дня.

Это что за фантазии?
Худеют от подсчета калорий, создавая дефицит между поступлением и расходом (базовым) энергии. Каким местом планка "сжигает жир".
--
Вы пока не спешите, никуда не уходите!
Сейчас санитары Нобелевский комитет выезжает...
--
Это невероятное открытие, а мы то горемыки дурью тут изводимся.

Я для сжигания жира меньше жру))). Мой многолетний опыт похудения-потолстения показал, что это единственный способ, который безотказно работает)))

Фееричный д... дядя