Как просчитать КБЖУ на замороженные овощи?

Подскажите, поделитесь опытом. Часто использую в приготовлении замороженные овощные смеси (в омлет, рагу и т.п.), а как же их просчитать? покупаю на развес, поэтому без этикетки, а на ценнике такой инфо нет. Или поискать в просторах интернета? а затем создать продукт? в общем головняк полный Печально

Ирина Миронюк 07.02.2017 15:05

посмотрите на фасовках в магазине , с типичной смесью .и внесите в свои продукты .или в нете .или у продавца попросите .на ящиках есть данные о продукте .

Калории, ккал:
87

Белки, г:
3.4

Жиры, г:
0.9

Углеводы, г:
16.4

Змей искуситель 07.02.2017 15:12

Обязательно должна быть информация на развесных продуктах. Это требования правил торговли. Мы обычно всегда с коробок отрезали информацию и прикладывали там где продукт размещен. Можно попросить и потом ее сфоткать.

Маша Иванова 07.02.2017 15:16

гугл

Nataliia 07.02.2017 15:19

Можно действовать в этом случае так. Дома на весах взвесить 100 г купленной смеси. Эти 100 г разложить на компоненты и их взвесить. Получим, например, морковь -10 г, помидоры - 40 г, перец - 30 г, лук порей-10, лук репчатый-10 г, всего -100 г.
На этом основании создаем рецепт.

Надежда Юрикова 07.02.2017 15:22

Павел Я, уверена что инфо есть на этикетке в коробке в магазине, а у меня эта смесь в моей морозилке. Это как в сказке: иголка в яйце, яйцо в ларце и т.д... Нашла уже похожую смесь через гугл, возьму КБЖУ с нее, а вот с микроэлементами - напряг

Надежда 07.02.2017 15:25

Есть инфа по названию смесей,например Мексиканская))

Змей искуситель 07.02.2017 15:26

Надежда Юрикова, С ними всегда практически напряг ))) почему и сложно всегда что то свое заводить ...

Светлана 07.02.2017 17:07

А у меня проблемы со своими замороженными овощами.Мне,кажется они становятся тяжелее,лед намерзает.Например,кабачков нет в дневнике замороженных.Я беру свежие для составления рецепта,но скорее всего есть будут неточности. Плачу