Валечка - #многомаматверь
20.06.2018 20:58
Дневник питания за 18.06.2018
Питание в роддоме) Завтрак ещё дома был, очень нервничала и на
завтрак ничего не лезло..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Био-Йогурт 5 Витаминов [Bio Max] |
125
|
86 | 4 | 4 | 8 |
| Кофе натуральный, молотый |
20
|
40 | 2 | 2 | 0 |
| Итого | 145 | 126 | 6 | 6 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Дарницкий Тверской [Зао Хлеб] |
20
|
45 | 1 | 0 | 9 |
| Борщ с капустой и картофелем |
200
|
123 | 7 | 5 | 10 |
| Макароны по-Флотски [Виктория] |
200
|
390 | 14 | 18 | 42 |
| Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
300
|
125 | 0 | 0 | 32 |
| Итого | 720 | 683 | 23 | 24 | 94 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
20
|
52 | 1 | 0 | 10 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
| Печень в сметанном соусе |
100
|
112 | 4 | 9 | 4 |
| Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0 | 0 | 21 |
| Итого | 620 | 450 | 14 | 11 | 72 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки сдобные |
80
|
271 | 6 | 7 | 44 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 630 | 365 | 7 | 8 | 64 |
| Итого за день | 2115 | 1625 | 52 | 51 | 240 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Лучшие рационы
