Ну никак не могу овощи и фрукты кушать (( мандарин в почете. Остальное просто не хочу . ..не лезет (...

По имени Света 17.03.2017 23:21

думаю, со временем вкусы поменяются, ешьте что любите

Марина А 17.03.2017 23:36

а если фруктовый салатик?

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 10:35

По имени Света, Может быть))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 10:36

Марина А, Я йогурты не могу найти у нас в магазине не жирные и не сладкие...прям беда. Чем можно их залить?

Марина А 19.03.2017 11:12

Валечка- мама в кубе, ну на счет не сладких их полно, просто Натуральный йогурт, есть у Данон, Активия и подобных производителей. За жирность зря беспокоитесь, даже в 6%ом йогурте на 100гр. калорийность всего 92. В магазинах обычная жирность Натуральных йогуртов 3,2-3,5 С улыбкой

у них калорий ещё меньше)
Мне вот этот очень нравится

Вообще бы хорошо самому делать, но до этого пока ещё не дошло Сумашествие

Иринка 19.03.2017 11:16

Марина А, тоже открыла для себя недавно этот йогурт, супер. Все фрукты крошу, какие есть в доме, и заливаю. Ваниль, корицу еще можно туда.

Альберт 19.03.2017 11:23

Валечка- мама в кубе, Я сам йогурт готовлю, из "бочкового" молока и аптечной закваски. Супер!!! И вкусно и полезнее чем эти магазинные. А про разницу в цене я вообще молчу.

Алла 19.03.2017 11:25

Заставлять и не надо себя!Скоро будет сезон ягод-неужели и ягоды тоже не любите?

19.03.2017 12:05

Валечка- мама в кубе, Марина А, Альберт, я тоже сама готовлю йогурт. Ничего сложного, времени не отнимает - зато всегда знаешь что туда положил. Если кому-то интересно, могу рассказать подробнее

Маша Иванова 19.03.2017 12:05

не нравится - не ешьте, ешьте мандарин

19.03.2017 12:09

Очень хороший выход для меня (может автору пригодится) вмешивать в этот самый йогурт фрукты. Отдельно тоже мало что ем. А так получается вкусно и никакого насилия!

Может ещё свежевыжатые соки (какой-нибудь вкусный микс) пойдёт?

Маша Иванова 19.03.2017 12:17

Anastasia_777 написал:
Может ещё свежевыжатые соки (какой-нибудь вкусный микс) пойдёт?

соки - сплошной сахар

19.03.2017 12:24

Маша Иванова, интересно. Не задумывалась над этим. Мне казалось в натуральных не так уж много... Возможно я ошибаюсь. Думаете очень каллорийно выйдет какой-нибудь тыквенно-апельсиновый? И можно ещё что то третье для вкуса.
Поделитесь пожалуйста информацией если хорошо владеете темой

Лариса Громакова 19.03.2017 12:27

Ешьте, то , что нравится Вам! Хорошо

Виктория Л 19.03.2017 12:37

Марина А 19.03.2017 12:38

Альберт, Anastasia_777, прям приходишь в аптеку и просишь закваску? Надо подумать

Маша Иванова 19.03.2017 12:41

Anastasia_777, ну, смотрите, апельсиновый сок - 13,2 углеводов, кружка у меня 300 г, т.е. 40 г углеводов за пять секунд и через 5 секунд я забуду, что я пила) сок - бесполезный напиток, на 100 г никто не останавливается, в чае с сахаром меньше сахара в несколько раз, в

Марина А 19.03.2017 12:43

19.03.2017 13:38

Я детям летом на даче йогурт делала из молока и баночки от покупного йогурта - просто в немытую баночку заливала молоко и оставляла на кухне. Утром йогурт был готов. Дети добавляли ягоды и сахар, я зелень, кому что нравилось.

Маша Иванова 19.03.2017 13:49

вот как раз у Галины фильм в тему соков и сахара)
про сахар

Екатерина 19.03.2017 13:53

вообще не можете никакие овощи есть ни сырые ни с термической обработкой?

Вечная диетчица 19.03.2017 14:28

Тоже не люблю ни овощи, ни фрукты)) Но овощами приходится разбавлять суточную калорийность, чтобы вверх не подскакивала, и получается, что таки да - ем их насильно, а что делать?))) Фруктами не заморачиваюсь: ну раз не люблю, значит, ничего не поделаешь.

Марина А 19.03.2017 14:30

Виктория Л, ага, пробовала с ананасом, отпад Хорошо

Альберт 19.03.2017 14:57

Марина А написал:
прям приходишь в аптеку и просишь закваску?

я сам тут про это узнал и сначала тоже офигел... Думал в аптеке не поймут, а у них всё это есть, очень хорошо получается. а потом, просто отливаешь сыворотки грамм 100-200 и в холодильник, на следующий раз, чтоб уже в аптеку не бежать. Вот такой перпетум мобиле)))))

Марина А 19.03.2017 15:00

Виктория Керничанская 19.03.2017 15:03

Маша Иванова,

Маша Иванова написал:
ну, смотрите, апельсиновый сок - 13,2 углеводов, кружка у меня 300 г, т.е. 40 г углеводов за пять секунд и через 5 секунд я забуду, что я пила) сок - бесполезный напиток, на 100 г никто не останавливается, в чае с сахаром меньше сахара в несколько раз, в

прям глаза сейчас открыли, серьезно, даже никогда не задумывалась((((( :o

19.03.2017 16:39

Марина А, про аптеку смотрю уже вам ответили. У нас и в супермаркетах продают. Прям стоят на полке в холодильных витринах картонные коробочки среди обычных йогуртов. Надпись может быть разной - йогурт, закваска, на моем написано "имуновит".
Как делать написано в инструкции. Как правило 1 доза на 1-3 литра молока. Смотря на сколько густой вы хотите получить.
Молоко кипячу, остужаю до такой степени чтоб можно было спокойно держать руку на кастрюле. Добавляю туда закваску и переливаю в термос. Чтоб температура сохранялась. Оставьте на ночь к примеру, а утром будет вам йогурт. Как правило написано сохранить температуру 8 часов.
Можно делать в специальных йогуртницах, мультиварке, или просто завернуть кастрюлю в одеяло.
Получается немного не однородный, что лично мне мешает. Я разбиваю в блендере и заодно вмешиваюсь туда фрукты. Получается вкусно даже без сахара.
Чистый использую вместо майонеза в некоторых салатах. Добавляю горчицу и лимонный сок и чудесно!)

Марина А 19.03.2017 16:45

Anastasia_777, спасибо большое. Дарю цветочек

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:15

Марина А, спасибо посмотрю этот) Да на вкус мне не нравятся..жирные для меня, то кислятина))) Придирчивая я однако)

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:16

Иринка, точно буду пробовать...так аппетитно пишите))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:17

Альберт, я пробовала...но что то кислое получалось. Я в мультиварке пробовала делать, может передержала)

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:19

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:21

Виктория Л, Такой фирмы я вообще не видела. Но присматрюсь внимательно в большом гипермаркете)

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:22

Алла, Ну малину-землянику-чернику обожаю.......)))))))))))))))))))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:23

Маша Иванова, Скоро аллергия на него будет))))))))))))))))))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:24

Anastasia_777, вот это идея....может с йогуртом пойдет...

Joy Toy 19.03.2017 17:29

Упс! Глянул ваш дневник питания: яйцо, картошка, гуляш... :o
Даешь картошку! Еще больше картошки!
Рацион голодного студента вдали от родительского дома.

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 17:30

Anastasia_777, сахара там точно много)))) Я как от сахара отказалась, стала чувствовать его вездееее)))

Виктория Л 19.03.2017 17:36

Валечка- мама в кубе, я так поняла, что это новинка) я тоже еще месяц назад о них знать не знала. А сейчас даже баннеры по городу висят) Даноновские вроде. Или другая какая-о компания. Но известная

19.03.2017 18:13

19.03.2017 18:19

Вот моя закваска. А готовый продукт есть в моем блоге.

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 20:57

Лариса Громакова, тогда не набираю нукриенты

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 21:04

Joy Toy, бывает и такое...бывает и литр кефира только...с работой нет иногда возможности. ее реально нет. это не выдумка. А бывает и 5 раз питание и красота))) А картошку я обожаю пюре...прям трясёт порой . поэтому дома ее часто не готовлю...)))))) а то тазиками буду есть.

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 21:06

Екатерина Третьякова, я люблю стручковую фасоль и цвет капусту . .мандарины. К остальным просто безразлично отношусь. Не вызывают отвращения , но и желания никакого нет их употреблять. Иногда беру...но редко

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 19.03.2017 21:10

Любовь, и это отлично же. я иногда тоже беру...пару ложек...но это тааак редко)) Может правда когда будет нехватать чего либо и попрет меня....

Альберт 19.03.2017 21:42

Валечка- мама в кубе написал:
А картошку я обожаю пюре...прям трясёт порой . поэтому дома ее часто не готовлю...)))))) а то тазиками буду есть.

Ох, Душа моя... Как я Вас понимаю! А если ещё в пюрешку жареный лучок, да маслица сливочного, да молочка ... А ещё можно яичко домашнее вбить, для нужной консистенции и толочь только в ручную, никаких блендеров!! Моя семья "Папино пюре" как праздничное блюдо воспринимает. Поэтому тоже, готовлю его как можно реже.

Елена 20.03.2017 00:45

Обожаю брокколи и цветную капусту, вам совсем они никак?

Наталья 20.03.2017 00:58

Без овощей не могу, картошка это деликатес для меня, ем раз в неделю . Цветная капуста, морковь, цуккини и тд ем три раза в день .

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 26.03.2017 13:35

Альберт, Да-да, именно так))))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 26.03.2017 13:36

Елена Дубина, цветную капусту обожаю, но дороговато для меня сейчас часто покупать(((( ААААААААААА((((((((((((

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 26.03.2017 13:37

Наталья Матильда, Я тоже редко ее стараюсь......Я сейчас по 1-2 раза в день уминала стручковую фасоль с яйцом) А цветную капусту люблю....но дорого(((

Ольга Прокопенко 26.03.2017 13:49

попробуйте суп-пюре делать, с ним при минимуме картошки можно кучу овощей съесть и не заметить, калорийность небольшая, а сытно. Вместо или вместе с картошкой можно перловку для сытности и пользы добавить, любых фрикаделек в нем отварить, да и просто курогрудью отварной гарнировать, она легче и вкуснее проскочит

Альберт 26.03.2017 13:56

Валечка- мама в кубе написал:
цветную капусту обожаю, но дороговато для меня сейчас часто покупать(((( ААААААААААА((((((((((((

Общаясь тут я ещё раз оценил, как всё-таки хорошо жить на Кубани (не считать рекламой)))) За лето наморозил фруктов-овощей, что то с дачи, что-то с рынка, в сезон это копейки, а теперь нет проблем.

Елена 26.03.2017 17:28

Валечка- мама в кубе, тоже каждый год выжидаю сезон, когда она дешевеет)))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 26.03.2017 18:45

Альберт, Это точно...Очень круто) У нас вот видно земля такая что ли...но цветная капуста не вырастает. НАдо в этом году попробовать еще посадить)))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 26.03.2017 18:47

Ольга Прокопенко, А какой суп вы варите, чтоб наверняка вкусно было)

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 26.03.2017 18:48

Елена Дубина, буду пробовать сама сажать))))

Ольга Прокопенко 26.03.2017 19:00

Валечка- мама в кубе, тыкву сама терпеть не могу за вкус и текстуру Широкая улыбка

, а в пюре отлично идет. Сегодня только толпу народа накормила: лук, морковь, оливковое масло, тыква, картофель, пассеровала, добавила воды, доварила, посолила, пюрировала, запустила фрикадельки из курогруди с прованскими травами, 10 минут еще доварила, гарнировала сметаной, сухариками и петрушкой по вкусу. Тем же порядком можно даже брокколи со шпинатом и зеленым горошком подать. Когда найдет вдохновение, опишу процесс в этом топике.

А хотите, буду писать Вам сюда все свои овощные приключения, может, что понравится? У меня две айвы в зоне свежести своей очереди дожидаются, надо им уже применение найти Широкая улыбка

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 26.03.2017 19:05

Ольга Прокопенко, Ой,спасибо!!! Буду благодарна!!!))) Попробую приготовить......

Ольга Прокопенко 26.03.2017 19:22

Валечка- мама в кубе, ну тогда вот Вам рецепт со списком овощей из того же тыквенного супа, только порезать все кубиками и потушить, а приправить восточной смесью пряностей гарам масала, сдобрить винным уксусом или соком лимона по вкусу, подавать с рисом и любыми мясом, птицей, рыбой или что там еще есть из белкового, если любите острое, то его добавить тоже, четвертинки лимона и порезанную зелень предложить для добавок по вкусу, а, поскольку это все довольно пряно, сделать отдельное блюдо из огурцов и зелени или без нее с йогуртом или сметаной, для охлаждения вкусовых рецепторов. Что-то мне подсказывает, что первым будет умят огуречный салат Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 26.03.2017 19:50

Простите, трижды Мама, а детей Вы щами и борщами кормите? Это же сплошные овощи С улыбкой

. Но тут есть маленькие, но очень важные хитрости...

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 30.03.2017 10:18

Ольга Прокопенко, дети кушают все как положено-овощи-фрукты, но они их любят))) прям много кушают...А я спокойна к овощам и т.п)

Ольга Прокопенко 30.03.2017 12:07

Валечка- мама в кубе, Широкая улыбка

, если спокойна, то уже хорошо, они и не претендуют на роль вожделенного лакомства, они просто еда, главное, чтобы вот так Тошнит

не было

. А если дети все кушают, значит мама им готовит и сама может съесть, особой беды нет. С цветной капустой согласна, вкусно, но дорого. Замороженную оценить не успела, еще до оптового не доехала, а свежая самая дешевая сейчас 130 за кг, дороговато. Но, если любите цветную, то можно и до белокочанной снизойти, потушить ее, они только текстурой отличаются, а дешевле в разы, можно всегда в холодильнике запас держать для гарниров или начинок в пироги и блинчики, добавок в запеканки и котлеты. Правда, сама об этом редко вспоминаю Хихикаю

, пойду запишу, что надо купить и потушить капусту.

Ольга Прокопенко 30.03.2017 12:10

Валечка- мама в кубе,

Ольга Прокопенко написал:
главное, чтобы вот так не было

тут вот этот симпатяга не нарисовался

Ольга Прокопенко 30.03.2017 12:11

Не, не хочет рисоваться, ну и так понятно, он зелененький С улыбкой

Iryna 30.03.2017 12:22

Альберт, но не более 3-х раз. первоначальные культуры меняются

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 30.03.2017 13:46

Ольга Прокопенко, аХАХА)) Я второй день пекинскую ем))) А с белокачанной тут оладья делала и сама их умяла одна) Прям таааак захотелось)))

Spin 30.03.2017 14:20

Что вам нужно в овощах, фруктах? Клетчатка, витамины или углеводы?

Ольга Прокопенко 30.03.2017 14:53

Валечка- мама в кубе, ну вот, а все "фииии", "не ем", "не буду, не хочу", балованная Вы Валя С улыбкой

, продолжаем в том же духе, укрепляем любовь к овощам Широкая улыбка

. Как и обещала, если есть потребность, когда найдет вдохновение, пришлю овощную идею.

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 30.03.2017 21:48

Spin, ягодка Малинка, спасибо,это точно!!! да я вредности особо и не кушаю...все полезное...почти)))) иногда позволяю разную ерунду. И дробно питаюсь) аж третий месяц...прогресс)))))))))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 30.03.2017 21:49

Spin, витаминки конечно больше)) Ну и как без них......у меня перекус- кефир в основном)))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 30.03.2017 21:51

Ольга Прокопенко, ахаха))) Самое главное как приперло....так захотелось...типа цезаря сварганила со сметанкой...мммм........До этого месяца 4 наверно толком ничего не ела, кроме мандарин!! Я наверно начитаюсь советов и рецептиков и мммм....прям

Лина 30.03.2017 22:33

Маша Иванова, а я начала на 100 граммах сока останавливаться, когда взвешивать стала, нормально, еду запить как раз хватает, вкусно

Лина 30.03.2017 22:40

Альберт, хорошо замораживать овощи на Кубани, хоть где, только если морозилка позволяет, если большая и не надо размораживать раз в месяц

Не новая я 30.03.2017 22:42

Мандарины - это замечательно) Кушайте на здоровье С улыбкой

))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 30.03.2017 22:44

Мандаринка Солнечная, аллергия скоро на них будет)))) Пытаюсь чередовать покупку их...А дети трескают бананы и яблоки и МОИ мандарины)))

Альберт 30.03.2017 22:47

Лина, мы когда холодильник выбирали, большая морозилка была главным требованием супруги. А потом по случаю ещё морозильную камеру приобрели. Теперь проблема снята

Лина 30.03.2017 23:03

Альберт, да, в деле здорового питания, удобства готовки и экономии бюджета - большая морозилка, которую не надо размораживать, это очень хорошо

Spin 31.03.2017 08:57

Валечка- мама в кубе,Витамины берите в аптеке. Из овощей и фруктов трудно получить все витамины.

Галина Палько 31.03.2017 09:01

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 31.03.2017 10:49

Альберт, морозильная камера - это круто))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 31.03.2017 11:00

Spin, я пью спортивные витаминки + Аевит, но все равно это ж не натур продукт...